中国舞干货 | 一个人在家如何开肩、练习软开度？ / 开普饭

学习中国舞如果想要拥有优美的舞姿基本功一定不能太差今天单小色就带大家学习古典舞基础手型兰花掌单指空心拳剑指手型做得标准舞蹈才会更加好看流畅最后和单小色一起欣赏一支美美的古典舞 ...

傣族舞是傣族古老的民间舞,也是傣族人民最喜爱的舞蹈. 在民族舞中,大家也都对傣族舞很感兴趣.单小色今天就为大家盘点傣族舞手型,和我一起学起来吧! 第一种:屈掌第二种:鱼手第三种:冠型手第四种:嘴 ...

在中国舞成品舞的学习中道具舞蹈占很大一部分比如折扇.团扇.丝巾等道具道具可以为舞蹈增添不一样的色彩今天单小色就教大家折扇的使用方法第一种: 二指捏扇(开扇) 第二种: 二指捏扇(收扇) 第 ...

: 胸腰作为身体的连接部位在中国舞中至关重要我们的基本功扎不扎实动作美不美都可以从此看出今天单小色就教大家三种练习胸腰的方式: 第一种: 双膝跪地,双手往前伸,胸口往下趴.注意膝盖保持90度 ...

女性随着年龄增长和一些不良习惯影响,你会慢慢发现自己的肩关节变得越发僵硬,同时背部脂肪也变得越来越厚. 不仅影响体态,还会让你看起来显老十岁,同时对肩颈健康也极为不利! 今天分享一套肩颈瑜伽序列,不仅 ...

女性随着年龄增长和一些不良习惯影响,你会慢慢发现自己的肩关节变得越发僵硬,同时背部脂肪也变得越来越厚. 不仅影响体态,还会让你看起来显老十岁,同时对肩颈健康也极为不利! 今天分享一套肩颈瑜伽序列,不仅 ...

今天,单小色给大家带来被问到很多的中国舞基本功--前桥动作分解教学漂亮的前桥需要练会这几步第一步:踢腿蹬腿练习这一练习能让你的前桥速度加快并且能清楚你的腿部分工第二步:直抬腿练习这一 ...

今天,单小色来教教大家如何攻克扳旁腿和压旁腿这两个中国舞基本功难点: 怎么搬旁腿旁吸腿在我们的高吸腿位置上,小腿夹大腿,大腿贴至身体最高处. 手抓至于你的脚掌处,伸直膝盖,单手扳住旁腿,启动你的左手 ...

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