节后瘦身第①弹：我们的目标是，吃得更多！ / 开普饭

关键词: 瘦身相信各位小时候一定玩过跳绳游戏.其实,跳绳不只是游戏,也是一种全身运动.想使腹部和大腿弯曲.小腿结实,跳绳可说是最理想的运动. 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜. ...

" 这是练吧圆桌第3期讨论. 走进大多数健身房,我们都能看到按摩床:教练的按摩推拿课比训练还受欢迎:各种康复培训课程层出不穷,更有甚者宣传可以用手法解决各种疑难杂症. 怎么看待国内目前的康复 ...

裁员10-15% keep真的keep不住了吗? 现代成年人突然下定决心想要改变生活时,会不约而同做两件事:健身+开始学英语.但是现在,学英语的韦博跑路了,很多健身房也关门了,就连做健身的keep也开 ...

▲快速瘦身妙方--多洗澡这可是既舒服又便捷的瘦身方式.首先要保证天天洗澡:把水龙头开到最大,出水口离身体10至15厘米为宜.蓬蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想. ▲瘦身饮食早丰 ...

土豆与紫薯,两种高纤的食材组合,搭配低脂.高蛋白的牛排,轻轻松松填饱肚子,营养美味无负担. 薯类是粗纤维食物,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,是很好的主食替代品.紫薯除有普通薯类应有的营养外,还富含花 ...

过年期间,大鱼大肉吃多了难免觉得有些腻.今天室长给大家带来的这道[荷塘月色],清爽脆口,简单易做,快速助你瘦回小蛮腰.关键是颜值还特别高~快戳视频,一起学起来吧~[让我看看]

来啦!素问健康教你享"瘦"啦!本次教程为节后瘦身的第一篇:肩膀篇.赶快学起来吧! 第一部分:伸直手臂打不开的小伙伴戳这里:素问瑜伽节后瘦身之肩膀篇(上) 第二部分:保持屈肘打不 ...

"春季不减肥,一年徒伤悲",春天来了,气温一天天升高,棉衣.羽绒服穿不住了,陆续收放在真空袋里,身上的肥肉眼看就要藏不住了,是时候该跟它们说拜拜了.随着草长花开,去户外踏青,增加 ...

打开WiFi万能钥匙,查看更多图片建议您平时适量食用一些土瓜土瓜是一种性质寒凉的食材,把它洗净以后直接生吃,能吸收大量的寒性物质,可以清除人体内的热毒,特别是在夏季炎热天气中多吃一些性质寒凉的土瓜 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 初春的天气总是凉飕飕的,要是主食能来碗热乎乎的粥,那就再舒坦暖身不过了. 粥里加点儿粗粮.肉.蛋.菜进去,营养丰富,味道也更好.而且,在煮粥的时候加上一些五谷杂 ...

节后瘦身第①弹：我们的目标是，吃得更多！