调身：练习站桩你犯过的这些错误还在继续吗？ / 开普饭

中医里面讲汗为心之液,确实,汗出多了总归是不好的,毕竟汗为心之液,但是在道家洗髓功里面的吐纳,却有另一番说道,这也不是我瞎说,而是常年实践出来的,因为咱教的这种吐纳,练的是内在,是内练,与跑步这种方式 ...

前言: 钱胖子说减肥和健身貌似没啥说服力啊? 不过我已经研究很久了,希望能给大家带来点收获. 减肥篇 1. 节食减肥: 很多女生都喜欢节食减肥,饥饿疗法,然后在短期内体重迅速下降,然后达到满意的体重恢 ...

站桩是个身心锻炼的过程,在这过程中不仅是对身体骨架的调整,也是对精神情绪的平复,使得气血循环更加流畅,最终达到身心统一协调. 那么在经过站桩过程的身心洗涤后,下桩后是该到处走走活动下还是应该坐下来休息 ...

发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化.传播道家智慧.修行.养生功法.这里有大量优质的原创内容和资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚 ...

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文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删)欢迎转发,请注明出处有些桩友在初练站桩时,特别是混元桩,会感觉到手臂非常地酸痛难忍,于是想更换其它的姿势来缓解下.个人认为是没有这个必要的.那么正确的做法,究竟 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多初学者在练习站桩时,站上二三十分钟后都会感觉到脚底发麻难忍?要怎么办呢?坚持让它麻下去还是收功结束练习? 足弓是人体的精华,练功时 ...

文:正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人因各种问题或者喜好而与站桩结缘,但却不知这个看似非常简单的站桩功,实际是在调整人体的骨架结构,其中更有一个隐藏着的要点,很多人都不知道, ...

调身：练习站桩你犯过的这些错误还在继续吗？