养心美容按摩内关穴
天气太过燥热的情况下，人的情绪也会受到环境的影响，就有可能产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑的感受。
记得从前上学的时候，到了下午两点，那个困呀~难受呀~，若是一放松，就能直接睡着了。呼呼地就睡过了一堂课，睡醒了就神清气爽了。
出了校门后，可就没这么容易睡着，但是，在那样的环境下，身体的难受，还是会出现。又不能用睡眠来缓解这样的症状，有时，那样的感受得强行挺着，扛着，怪难受的。
除了难受之外，还有可能出现心肌缺血、心慌、血压升高，这些个症状。听说，严重的话，也有可能引发猝死。
这就有点吓人了哈，那得想办法，怎么才能避免出现这样的情况呢？
这样的情况呢，一般会出现胸闷、心慌。那就预先学习了解一下，如何应对这样的情况吧。
曾经，有位小姐姐外出旅游，跟团在商场里面，等着，其他的团友们大多在选购当地的特产。
商场走道里人多，拥挤，小城市的商场，通风条件不好，又没个位置可以坐着休息。站着站着，小姐姐说头晕、胸闷、胃里难受。脸色苍白，看起来让人好担心。
导游正奋战在采购第一线，跟着销售人员跑来跑去的介绍商品。无法分身来照顾小姐姐，怎么办呢？
幸好同行的团友中，有人略懂中医知识。
于是，给小姐姐大力掐按“内关穴”，1分钟后，小姐姐打了个嗝，说是好转些了。
又掐按了2分钟，小姐姐说好了，这下，精神也提上来了，没事了。
这内关穴有这么厉害？难道，可以成为急救穴？
内关穴
《黄帝内经》说：内关，手厥阴心包经之络穴。
功效：有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
适用：可以缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状。
主治：孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。
这内关穴，是心包经的大穴之一啊。所以，它可以配合调理心脏相关的一些疾病。
按摩内关穴，既能改善心动过速，又能改善心动过缓。
在临床上，内关穴可以用来帮助调理心绞痛、心肌炎、心慌、心律不齐。
大夫们分享说，给心脏病患者调理的时候，一般会建议病家，每天揉揉内关穴。如果感觉到胸闷的情况了，也可以按摩按摩内关穴，用来保健养生。
按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛，甚至是痛经，等等，都有明显的缓解作用。
在生活中，遇到上面那位小姐姐类似的情况时，有时能发现，在点揉两手腕的内关穴，只须1分钟，就能有强心、调节心律、缓解胸闷憋气这些不舒服症状的效果。
按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
也可以按摩内关穴，来帮助缓解胃炎症状。
《黄帝内经》说：“心主血脉，其华在面。
心掌管着一身之血，和一身之脉。
身上的几条经脉，会经过面部，再上行到头顶。
这么来看呢，脸部，是血脉最为丰富的地方，所以，心脏好不好，可能，直接就会反映在脸上。
如果心血充足，心脏功能好，脸色可能就是红润有光泽，一副由内外的美丽的样子~
如果心血不足，心脏功能不好，那么，脸色可能就会苍白无容光。容光诶，就是那些年轻妹子，不用化妆，看起来却艳光逼人的容光？
这让人想起来，以前看电影啊，那些容颜美丽，但是，肤色苍白，没有容光的女主角，动不动就因为受刺激啦，受惊吓啦，就晕倒在地。
不知道是不是因为心血不足，这才导致的？
总之呢，心血不足了，脸色可能就不好看了。也有可能，因此出现色素沉着，黄褐斑，等等吧。
原来，颜值还跟心相关的啊？那就补补养养吧。
说到补养呢，吃啊，睡啊，那可能是养生的基础功课啊。
平时就有意识地针对体质，吃一些养血补心的食物啦，中成药啦，药汤啦，等等。
药膳也可以考虑隔三岔五地做一些，常吃常养身体好。
每天睡好子午觉，可能，是养心挺重要的一环吧~晚上10点前睡觉，保障夜间11点到1点，是在深睡眠中。
白天呢，吃过午饭，小睡一会儿，养养神，充充电。可以有更充沛的精力，完成下午的工作，不至于下班时间没到，就已经困倦乏力。
毕竟，好些人，下班后还要接着买菜做饭接孩子管功课，一直忙碌到晚上呢。
这么一天忙碌下来，连续坚持五六天，才能到周末休息，挺累的哇，要学会天天养生，劳逸结合啊。
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那就天天按摩内关穴，看看，是否效果这么好，作用这么大吧？
按摩内关穴的方法呢，只要用一句话，就说完了
用一只手的拇指，放在另一只手的内关穴上，稍微向下点压，用点力，保持压力不变，然后，旋转揉按。
如果穴位感觉到了酸胀感，说明，点按位置正确，起效果了。
继续按，可以自己默默地数数，数到60下，差不多，就是1分钟了。如果感觉挺舒服的了，那就按摩好了。
然后，换一只手，来按摩另一个手腕的内关穴。
每天看电视啊，坐公车，坐地铁，坐电梯，不管什么时候，想起来了，按这么几分钟，一天的按摩内关功课，就做好了啦。
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