久坐容易背筋缩短，大筋柔软易寿长 / 开普饭

♦久坐的人爱生气, 因为春天是要向外走的. 春季万物萌发,草长花开,背后是自然界阳气不断的升发,给万物提供「生」的力量.这能量是温暖,向上,运动的. 天人相应,身体也跃跃欲试,在春天想运动的想法最为强 ...

视频信息国内链接:https://www.bilibili.com/video/BV1DW411x7t6 国外链接:https://www.ted.com/talks/murat_dalkilinc ...

运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 运动透视解析. 快来认识脊柱来,教你躺着瘦! 展开

在面对自己的身材之时,我们总是希望自己拥有平坦无赘肉的腹部,但是要做到这一点,则不是单纯的减脂或者是单纯的腹部训练就可以达到目的的,而是要两者结合起来才可以,或者是在减脂的过程中配合腹部训练,或者是在 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看 ...

有些孕妇怀了孕会感觉大着肚子走来走去特别不方便,再加上一些需要保胎的医嘱,导致妈妈们可能一坐就坐很久,殊不知孕妇久坐带来的伤害特别大,今天就给妈妈们讲讲. 1.妈妈久坐,宝宝缺氧想一想,当你坐久了, ...

久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐:开车上下班.长时间盯电脑.回家躺着刷手机--即使排除睡觉时间,一天中也不知不觉坐了8小时. 点击加载图片这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生 ...

为了阻断新冠病毒的传播,全国人民纷纷相应国家号召,自我在家隔离.减少外出,居家成了日常,但需要值得注意的是,久宅也可能会对身体造成某些伤害,甚至引发一些疾病. 今天,六院药师与大家谈谈"久坐 ...

大部分人因为工作或者学习等原因,不得不成为久坐一族. 还有一部分人人羡慕的"享福型",每天宅在软绵绵的沙发上慢悠悠的过日子. 但不管是哪一种,今天要告诉你的是,久坐对于男性的危害不 ...

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久坐容易背筋缩短，大筋柔软易寿长