【体态管理】长期久坐的危害竟然这么大，吓得我赶紧站起来。 / 开普饭

坐着骑自行车.坐着使用划船机或者是睡觉,这些是否是久坐行为?从久坐的定义来看,并不是只要坐着就是久坐行为.久坐被定义为:任何醒着时候的坐着.躺着或躺着行为,且能量消耗≤1.5代谢当量(METs). 这 ...

许多常见的"背部拉伸运动",其实只能起到短暂缓解作用,甚至从长远来看,还会加重腰椎的负担.管著名健身教练杰洛米邀请来了专研背部酸痛和体态的专家斯图亚特·迈克基尔博士,给我们详细讲解 ...

人类进化新图解 >> LOOK LOOK >> 编辑现代打工人内心OS 我知道驼背圆肩很难看可是生活就像一座大山只有弯腰才能承受更大压力编辑我知道颈部前倾影响体态 ...

现代人由于工作,学习和生活压力的巨大,导致体育锻炼时间也越来越少.而长时间久坐和不运动会导致身材发胖,身体素质下降,还会让我们的身体处在亚健康的状态,让你出现腰酸背痛.弯腰驼背.脊椎变形.关节硬化等问 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%! 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看 ...

久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐:开车上下班.长时间盯电脑.回家躺着刷手机--即使排除睡觉时间,一天中也不知不觉坐了8小时. 点击加载图片这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生 ...

为了阻断新冠病毒的传播,全国人民纷纷相应国家号召,自我在家隔离.减少外出,居家成了日常,但需要值得注意的是,久宅也可能会对身体造成某些伤害,甚至引发一些疾病. 今天,六院药师与大家谈谈"久坐 ...

长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%. 本文指导专家:严世贵浙江大学医学院 ...

视频信息国内链接:https://www.bilibili.com/video/BV1DW411x7t6 国外链接:https://www.ted.com/talks/murat_dalkilinc ...

有些孕妇怀了孕会感觉大着肚子走来走去特别不方便,再加上一些需要保胎的医嘱,导致妈妈们可能一坐就坐很久,殊不知孕妇久坐带来的伤害特别大,今天就给妈妈们讲讲. 1.妈妈久坐,宝宝缺氧想一想,当你坐久了, ...

大部分人因为工作或者学习等原因,不得不成为久坐一族. 还有一部分人人羡慕的"享福型",每天宅在软绵绵的沙发上慢悠悠的过日子. 但不管是哪一种,今天要告诉你的是,久坐对于男性的危害不 ...

仅供医学专业人士阅读参考本文来源:医学界医秒快讯官方微博

作者:忘忧sfm 很多人能坐着就不站着, 坐下去就不想起来, 殊不知, 很多病就这么给坐出来了! 久坐易成疾久坐是现在很多人的工作状态和生活状态.坐着看起来很舒服,其实对身体伤害巨大. 多长时间是久 ...

【体态管理】长期久坐的危害竟然这么大，吓得我赶紧站起来。