弯腰驼背有什么危害？一组拉伸运动改善自身体态，赶走亚健康疾病 / 开普饭

提起跟我们生活息息相关的姿势动作,你能想到哪些?如果按时间百分比来讲,除了占据人生三分之一的睡觉时的"躺"外,那一定就是"坐"这个姿势了. 你一定记得前辈们的教 ...

今天新经络公众号小编介绍的<如何自我体态评估?>,既适合中医小白使用,也适合专业人士参考.另外,新经络公众号平台将于4月25--27号在湖南长沙举办<体态评估与手法触诊矫正术培训班& ...

你尝试过自重训练吗?自重训练是利用自身重量完成的一些动作,按照规定的时间跟间歇时间进行训练,同样可以达到强身健体,增肌减脂的目的. 自重训练时候每天忙于工作,没有太多时间出门锻炼的人群.长期久坐办公. ...

随着现在工作节奏的加快,现在很多办公室白领的职业病越来越严重,鼠标手,大象腿,游泳圈,颈椎病,腰椎病等越来越严重,很多人都是处于亚健康的状态. 财神叔我整理出来了以下五组动作,针对办公室白领各种职业病 ...

生老病死是每个人都会经历的一个阶段,而年轻的身体机能,苗条的身材,冻龄的颜值状态是每个成年人的追求. 而大部分现代人年纪轻轻就出现各种亚健康疾病,比如:腰酸背痛.腰椎突出.肌肉劳损.慢性肠胃炎等问题, ...

现在生活节奏快,熬夜通宵.饮食不规律.连续工作十几小时--成了大部分现代人的常态,也导致很多人慢慢走向了亚健康. 据<中国城市健康白皮书>显示,主要城市的白领人群中,代谢紊乱疾病.疲劳.失 ...

随着年纪的增长,你会不会发现身体越来越僵硬了? 以前的你,可以轻易完成一个比较柔软性的动作,现在连一个简单的下压腿都做不到了,更别提什么骆驼式等瑜伽的了. 所谓:筋长一寸长寿十年,经络僵硬意味着你的身 ...

一个人的体态决定了一个人的气质,坚持进行瑜伽训练.健身训练的人,身姿比较端正挺拔,看起来也更有精神有气质.而一个含胸驼背的人看起来没有精神,气质形象也会大打折扣. 而久坐办公的人,长时间玩手机的人,容 ...

脑梗死和冠心病是我国人群死亡的首要原因.2019年发布的<中国心血管病报告>表明,我国现存脑梗死患者1300万以上,冠心病患者1100万以上,对家庭.社会造成沉重的负担. 脑梗死和冠心病都 ...

现在越来越多人会出现体态问题,比如脖子前倾.含胸驼背.腰椎突出等问题.这主要是因为平时的坐姿.走路姿势不正确,久而久之就会出现肌肉劳损.脊椎出现变形的现象. 平时很多人会习惯性久坐.玩手机,脖子就会出 ...

你做过拉伸训练吗? 拉伸训练不仅适用于健身人群,更适合中老年人跟学生白领.如今的人缺乏锻炼,长时间久坐导致下肢血液循环受阻,经络肌肉僵硬,关节老化. 我们可以发现小孩子的身体柔软度是最高的,而随着年龄 ...

弯腰驼背有什么危害？一组拉伸运动改善自身体态，赶走亚健康疾病