怎么改善虎背熊腰、含胸驼背现象？一组拉伸动作塑造挺拔身姿 / 开普饭

在日常生活中,坐办公室.上课坐着.看电视.看影戏.玩电脑.打麻将,以致开车都在"久坐"的范围内,而这个在大多数人看来舒适的动作,却在几年前被世界卫生组织列为十大致病致死元凶之一. ...

不知道保养的人是没有前途和未来的,著名化妆师李东田说:"人要像经营婚姻一样经营自己的容颜".可是,难道真的每天容光焕发就能气质过人万众瞩目吗?我想并不是的,今天就来谈论一个容易被人 ...

一个人的体态决定了一个人的气质,坚持进行瑜伽训练.健身训练的人,身姿比较端正挺拔,看起来也更有精神有气质.而一个含胸驼背的人看起来没有精神,气质形象也会大打折扣. 而久坐办公的人,长时间玩手机的人,容 ...

健身,你做抗阻力训练了吗?抗阻力训练的时候,你重视哪个部位的训练呢? 身体可以分为各大肌群,而大肌群训练的时候可以带动小肌群发展,相对来说,我们应该重视腿部.背肌.臀部.胸肌等大肌群的发展. 而背肌是 ...

你有没有体态烦恼?平时久坐.爱低头玩手机的人,久而久之会出现脖子前倾.含胸驼背的形象,而这样的体型会影响体态,让你的气质大打折扣. 试想一下:一个含胸驼背.脖子前倾的人,给你的印象是不是显老.贼眉鼠眼 ...

你做过拉伸训练吗? 拉伸训练不仅适用于健身人群,更适合中老年人跟学生白领.如今的人缺乏锻炼,长时间久坐导致下肢血液循环受阻,经络肌肉僵硬,关节老化. 我们可以发现小孩子的身体柔软度是最高的,而随着年龄 ...

含胸驼背的形象,对一个人的形象影响有多大?我们来看看这一个对比照就知道了: 一个含胸驼背的女生,颜值再好看,看起来精神状态也会比较差,形象也会大打折扣,任何衣服穿起来都会感觉气质全无. 而一个身姿挺拔 ...

原创内容,擅自搬运者必究! "筋长一寸,长寿十年",这句话相信很多人都听过.小孩的身体是最柔软的,我们会随着年纪的增长,身体筋骨逐渐变得僵硬起来,尤其是中老年状态的人,身体的灵活度 ...

如今,久坐的人越来越多,而平时不注重坐姿,埋头玩手机.伏案办公,导致越来越多人出现体态问题,比较含胸驼背.脊椎变形.脖子前倾等问题,这样的形象会让一个人的气质分大打折扣,还会出现更多的健康问题. 而随 ...

怎么改善虎背熊腰、含胸驼背现象？一组拉伸动作塑造挺拔身姿