久坐危害这么大，你却每天都在做，两个方法帮你缓解 / 开普饭

在面对自己的身材之时,我们总是希望自己拥有平坦无赘肉的腹部,但是要做到这一点,则不是单纯的减脂或者是单纯的腹部训练就可以达到目的的,而是要两者结合起来才可以,或者是在减脂的过程中配合腹部训练,或者是在 ...

这是很多人都有过这种经历-- 坐在电脑旁边,时间一分一秒的流逝,几个小时过去后起身,发现腰酸背疼,肩颈僵硬.头晕脑胀-- 据研究,久坐行为是引起慢性病.心理障碍和死亡风险的重要潜在因素,对久坐人群的身 ...

久坐的10大危害,你一定要看看! 1.久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力. 2.久坐伤心:心脏机能衰退久坐不动会导 ...

久坐的10大危害,你一定要看看! 1.久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力. 2.久坐伤心:心脏机能衰退久坐不动会导 ...

生命在于运动是人们都认可的道理,但生活中不管是小孩还是大人,都会因为学习或者工作而成天坐着,据研究显示,每天坐6小时的人在十五年后的死亡率是每天坐三小时的人的四倍,所以说生活中我们一定要纠正长时间坐着 ...

久坐是很多上班族避免不了的,俨然已经成了每天的习惯,甚至有很多办公室的白领忙碌起来,一坐就是一天,连喝水的时间都没有.这不仅对身体的健康造成影响,还会导致心理压抑.精神不振,长此以往,性格也会变得焦躁 ...

国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%. 看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷 ...

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边. 久坐≈慢性自杀已被世 ...

久坐危害心脏发表者:吴志俊 1083人已读很多心梗和心衰病人在得病后就小心翼翼,"闻动色变",每天刻意减少运动量,养成了以静坐和卧床为主的生活方式. 其实这是错误的.吴医生团队 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以 ...

久坐危害这么大，你却每天都在做，两个方法帮你缓解