冬季，应这样生活、养生和锻炼 / 开普饭

这里没有鸡汤.偏方.谣言.广告,只有可信赖的道家健康养生知识! 立,建始也冬,终也,万物收藏也这是说冬季自此开始作物全部收晒完毕收藏入库此时草木凋零.动物蛰伏万物都趋于休止,开始养精蓄锐 ...

近几天,有几位患者抱怨:不管睡的多晚,到早晨五点多就醒了,想睡也睡不着.其实,从中医角度来分析,人要顺应天地规律.白天太阳升起,阳气升浮:夜晚太阳落山,阳气潜藏.夜晚太阳已经落山了,阳气开始潜藏 ...

人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气.冬季养生并不是想象那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到养生的功效. 避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在1 ...

秋季宜人,是运动健身的好时机.但是有关专家表示,秋天气候条件与夏天不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身,今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识. 一.谨慎无氧运动 ...

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助! 一.养生又好吃的零食 1.葵花子-养颜; 2.花生-能防皮肤病 ...

看今年春晚姜昆的相声<新虎口遐想>的时候,我就在想,总是把老虎说得这么温柔软弱,会不会让人丧失对动物园老虎的警惕性,以为老虎不发威,就可以当成hello kitty了?当然,相声可以荒诞, ...

第一.扁豆粥做法: 粳米250克.白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿.和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻.食欲不振等病症. 第二.鸡蛋花粥做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳 ...

当科技不断延长人类寿命,大脑如何保持健康以支持百岁人生,成为重要议题.为此,各国学者纷纷支招.日本九州大学医学研究所脑研临床神经生理学教授飞松省三在<活化大脑的15个习惯>一书中指出,日常 ...

冬季，应这样生活、养生和锻炼