看“手相”能看出啥？占3点说明肝“火大”，蒲公英“组团”走红

想要保持身体健康，养肝是必不可少的一个主要工作，尤其是近年来，人们的生活水平不断提升，在饮食方面也是吃的五花八门，养肝护肝已经迫在眉睫，那我们应该怎么做才能养肝护肝呢？

肝不好的人，每天做这4个动作，肝会感激你

1、勾脚尖

勾脚尖虽然是一个很微弱很不起眼的小动作，但是，他可以促进肝脏的血液循环，加速肝脏的解毒、排毒功能，起到益肾养肝的效果。

2、拍打腋窝

轻轻拍打腋窝，使腋窝内的动脉、经脉、淋巴群等众多经络能够帮助肝脏进行疏肝理气，通经活络，方便肝脏排除体内的食物。

3、踮脚

踮脚能够刺激足三阴经，加快肝脏的气血循环，排除肝脏垃圾和毒素。

4、闭眼

中医有云“肝主目”，适当减少用眼频率，对眼部进行按摩，能够减缓眼部的疲劳，避免用眼过度，减轻肝脏因用眼过度而带来的供血不足，起到养肝护肝的作用。

我们说的常吃的是这1物营养素，能够起到很好的养肝护肝效果，修复肝脏的损伤，促进肝细胞的再生。给肝脏来一个“大扫除”，排除肝脏内多余的垃圾、脂肪和毒素，增加肝脏的免疫力，避免肝脏受伤。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。