如何增加网球正手击球稳定性、穿透力？肘部这个动作很关键 / 开普饭

对于每一个网球业余爱好者来说,在开始打网球的时候动机总是很单纯--有可能只是瞥到了赛场上职业选手的英姿而心生向往,亦或者是为了大学体育选修科目的学分.初始阶段,也许只是很盲目地在那儿抡动拍子,打得好或 ...

我不太赞同说的那种改动作无成效或者用的概率少不需要改动作的说法.虽然作者说的改变难以有效的问题是现实存在的,但是问题的根源往往一是调整时不是在原有基础上调整重要项而是推倒重来的方式,而业余的没那么多时 ...

绝大多数教练在指导底线上旋球的时候,都会告诉你-- 从下向上刷球! 是啊,道理我都懂- 可是就是做不到! 那今天介绍的"搓球"大法,你真的得试试看. 本期内容: 正反手上旋新式练习 ...

不屈不挠勇夺年终世界第一的纳达尔,注定要为网球运动史添上这浓墨重彩的一笔.这神一般的存在,闪耀在人们脑海的是他正手惊天一击的上旋球,和那绕头随挥的标志性动作.据说他的上旋球每分钟最高能达到5000转, ...

我使单手反拍多年,不敢与别人比说打得多么好,但与自己的正手比,可以说不相上下,这也是众多球友的一致看法.当然,自己的整体网球水平都不乍的,但至少,我的单反不是木桶装不满水的一块短板.可细察起来,这水桶 ...

关于"正手击球时手腕到底动不动"这个问题一直存在争议. 有人认为动手腕不好控制.伤手腕,有人认为动手腕能增加上旋. 所以今天我们就来解析一下正手击球前后的手腕动作. 本期内容: 正 ...

开放式站位和中间式站位是我们正手击球时常用的两种站位. 各有优缺点! 那么,我们应该什么时候使用开放式站位,什么时候使用中间式站位? 1.什么时候使用开放式站位应对快球当来球速度很快时,你根本没时 ...

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视频来源:"Online Tennis Instruction"

你的引拍不固定,击球点不固定,加速挥拍不固定--导致整个击球动作不够稳定. 怎么办?一个字就是"练"! 练习1 练习者用球拍按住标 ...

如何增加网球正手击球稳定性、穿透力？肘部这个动作很关键