【每天常做这些有益身心好处多多】1、常梳... / 开普饭

现在越来越多人开始加入打坐的队伍,打坐究竟有哪些好处呢?我们来看下. 打坐好处一箩筐 ·可促进人体血液循环祛病强身延年益寿 ·坚持练习可澄清思虑获得身心的愉悦 ·若能每天坚持打坐身体能量会 ...

吸烟有害健康,尽早戒烟确实对身体健康有好处.然人超过了50岁,再要求他强行戒烟,反而对身体没有多大好处,还有可能引发中风和心肌梗塞的危险. 不提倡戒烟的人是这样认为的,人到了中老年,长期的吸烟习惯,体 ...

很多女性进入中年以后,身体就会出现肥胖的症状,让她们烦恼不已,如果平时能多吃一些紫山药,就能有效预防肥胖症状的发生.因为每一百克紫山药中只含有五十千卡的热量,它含有的微量成分还能减少皮下脂肪的堆积,坚 ...

准备材料猪瘦肉400克, 菊花15克,白茯苓 20 克,黑芝麻 20克,姜片 5 克,盐 2 克开始制作 1 猪瘦肉切成小块. 2 菊花用温水泡发. 3 锅中注入清水,放入切好的瘦肉块,煮开 2分 ...

导语提肛运动的好处有哪些? 来源: 王伯军大夫谈消化提肛运动是指有规律地提收.放松肛门,能锻炼盆底肌肉的协调运动,改善盆底功能紊乱,促进局部血液循环,可缓解大便失禁.尿失禁.便秘,防治肛周疾病,保 ...

提起俯卧撑,很多人都表示自己不能胜任.但是,你知道吗,就是这个简单的动作,除了锻炼力量外,它还可能用来预测心血管风险! #小贴士哈佛大学一项历时10年的研究显示:能一次性快速做40个以上俯卧撑动作的 ...

书画不仅是一门艺术,更是一种养生之道,学画画即能培养高雅的爱好情操,也是一种修身养生的好方法. 画画让人心神安宁,中老年人退休了以后.远离麻将桌,泡上一瓯茶,听听古典音乐. 世界很大,多走出去看画展, ...

研究表明,老年人经常聚在一起闲聊是增添活力的有益方法之一,其好处有五: 推迟大脑老化大脑老化时神经细胞减少,并在神经细胞中出现老年褐色带,主要表现为思维紊乱.记忆力下降.行动迟缓等.但近年来科学研究 ...

上了岁数之后,很多人都开始养生,俗话说,人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,喝枸杞水也是很多中年人养生的第1步. 枸杞的吃法多种多样,既能直接嚼着吃,还能泡水喝,同样还可以炖汤熬粥喝,枸杞也是比较常用的一 ...

卫生间的干湿分离,在现代家庭装修中,已经是毋庸置疑的一个常规设计了.正所谓"金厨银卫",卫生间是家庭装修中的关键区域,一个设计方便合理的卫生间,能让生活更干净优雅而实用方便.而干湿 ...

【每天常做这些有益身心好处多多】1、常梳...