低碳饮食靠谱吗？ / 开普饭

根据最新发布的<中国居民营养与慢性病状况报告>,我国成年居民超重肥胖率超过50%,也就是说每两个成年人就有一人超重肥胖,我国是世界上超重肥胖绝大人数最多的国家. 减肥是人生最难的事情之一, ...

最近身边很多朋友,体检查出多囊卵巢综合征(以下简称PCOS),听得我都很焦虑! 痘痘多.身材胖.月经少,可能都跟它有关:更可怕的是,PCOS还可能导致不孕不育!怀不上孩子! 今天就来讲讲,PCOS病人 ...

说到饮食,除了显而易见的高糖高脂高热量饮食外,还有一种已成减肥界反面大Boss的"碳水化合物"已被推到风口浪尖.主要是由于摄入过多的碳水化合物饮食会让人更容易发胖,而肥胖又是包括糖 ...

面对"减肥"这个人类终身事业,总有人会提出这样的问题: 核桃和腰果哪个热量更高?米饭和馒头到底哪个更容易增肥?苹果和橙子,吃哪个不容易长肉-- 如果有这么一个"食物词典& ...

中国生物技术网 5小时前众所周知,"管住嘴"和"迈开腿",即少吃多动是保持健康甚至可以减肥的策略.虽然这条"箴言"已经快被我们听得耳朵起茧 ...

读创/深圳商报记者袁斯茹通讯员牛超群刁雯蕙 "四月不减肥,七月徒伤悲".夏天的脚步临近,减肥成效的"验收"时刻也到来了.针对众多减肥一族偏好的" ...

地球CO2达400万年最高, 气候灾难越来越多, 人类何去何从? 冰川在崩塌, 每秒一万吨冰融化, 10亿人可能将丧失家园! 地球还能撑多久? 气候变化到了存亡时刻, 一场气候浩劫随时都可能发生! 全 ...

通过低碳饮食瘦了40斤,写过几百万字的科普,很多人问我低碳饮食怎么吃?今天我给大家分享几个大原则: 1.第一个,少吃米面糖,还有精加工食品: 2.一定要吃够肉类和脂肪,这个很重要,很多女生假低碳,姨妈 ...

今天给大家说说,现在非常流行的低碳水化合物饮食法.也录了视频,可以在我的头条号里找. 低碳饮食也叫做低糖饮食,像肉类.脂肪.蔬菜.水果等等,它们所含的碳水化合物非常少,所以就叫做低碳水食物. 它们看起 ...

近些年来,由于物质的过度满足,导致营养失衡,肥胖问题以及老年人的"三高"问题日益攀升,严重威胁人体的健康.所以"低碳"饮食的呼声越来越高. 那么,究竟什么是低碳 ...

饮食对我们健康的影响是一个不变的话题.医疗保健行业一直在教导人们冠心病是由于高脂肪摄入引起的,并且现在建议低脂饮食的使用时间约为半个世纪. 但是代谢疾病似乎并没有减少,反而一直在稳步增加.许多人开始怀 ...

当我们开始减肥之时,最先想要的方法就是饮食,通过饮食我们可以有效的控制日常热量的摄入,从而让热量缺口的实现成为可能,而在饮食方面我们最先想到的大概率为碳水化合物,因为碳水化合物摄入过多时,过多的碳水不 ...

低碳饮食靠谱吗？