道法五谷杂粮方便养生粥 / 开普饭

饮食养生要做到合理的搭配,均衡营养,不仅要吃精米面,同时也要做好粗杂粮的摄入,五谷杂粮主要包括大豆.薯类稻谷以及粳米等,降低了患上心脑血管疾病的风险. 其实杂粮的功效还有很多,下面就来整理一下五谷杂粮 ...

进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气.夏天的饮食应该以清淡.容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物.如果这时候能喝一些五谷杂粮粥,可以补充身体需要的水分,还可以通 ...

现在的人们为了方便快捷,总是点餐叫外卖,要不然也是天天大米,顿顿快餐.可是实际上精细粮食吃多了,还是要搭配一些粗粮来吃的.五谷杂粮粥就是很好的选择,但是很多人因为不知道五谷杂粮粥的讲究,随意丢一些杂粮 ...

发表者:施仁潮节日期间讲究吃,难免放纵口舌之欲,但要照顾好肠胃.在我的家乡天台,有正月初一这顿早餐喝五味粥的习俗,这倒是应对对年三十晚上吃得太过油腻的好对策. 所谓"五味粥",就 ...

由于人们越来越重视身体的健康,从而在饮食上更加在意,其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚,王谷杂粮养生配方磨粉的方式最为普遍,而且这种做法食用也十分方便,不同的配方也具有不同的功效.有想安神的可以选择红枣加 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.--清·黄云鹄<粥谱> 在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确.古人认为, ...

李时珍所著的<本草纲目>卷一中写道:"五脏更相平也,一脏不平,所胜平之.古云:安故则昌,绝谷则亡."这句话意思吃得下饭,身体才棒.五谷粮食才是最安康的食物,所以人饮食大 ...

五谷是指哪五种谷类呢? 水稻.小麦.玉米....嗯..... "五谷不分"说的就是你呀~ 人吃五谷,是亘古至今不变的事实.五谷杂粮的说法可以追溯至春秋战国时期,<论语> ...

鲜菌炒苦瓜 ┈ 用料 ┈ 苦瓜350克鲜蘑150克香葱1根大蒜5瓣小红辣椒4根盐5克花生油30克 ┈ 做法 ┈ ① 主辅料洗净待用,小红辣椒可以去除苦味.怕辣的可以整个放入. ② 主辅料改 ...

五谷杂粮是我们的主食,是每日饮食之必需.<黄帝内经>讲道:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础.健康的基石.五谷杂 ...

今天给家人做了五谷杂粮粥其实再好的面膜都比不过这个搭配黑米二十克,糯米三十克,紫米三十克,红米十五克.紫薯二十克,莲子十克,花生,二十克加入清水清洗干净,再倒入山泉水,小火炖五十九分钟,有条件的加点 ...

道法五谷杂粮方便养生粥