[转载]学拳路上：站桩：讲点连师父都不一定会随便传的东西/来自太极拳吧 / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

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今天,小编讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多,但是说实话,站的对的非常少. 先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘 ...

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太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求.其实,就是一个:把全身的关节放长.甚至于是拉长. ...

为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求.其实,就是一个:把全身的关节放长.甚至于是拉长.关节拉长了,你才 ...

我无论站桩.练架最核心的秘密或所追求的目标即为:虚静.意气.聚放. 虚静所谓"虚",就是肢体均不用力,每一块肌肉都放松. 只有真正虚了,"静"也容易做到了,脑 ...

"肩窝吐气":气者,劲也.肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都要这样."腾":形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲."蓄 ...

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