太极三式行步助我游周天 / 开普饭

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维小知识:马阴藏相,佛教名词,梵语kos/opagata-vasti-guhya.又作阴马藏相.阴藏相.马王隐藏相.势峰藏密相.是如来的三十二相之一.阴, ...

我习练静气功,始终围绕着呼吸展开.很随便地自然坐下,捋直上身,双手置于双膝之上,两眼微闭,静下心认真呼吸就这么简单.这其中,关键是呼吸,与吃喝.睡觉.劳动等相比,通过须臾不停地呼吸摄取空气,更是首要. ...

武术重形,丹道练炁,禅佛修心.武术有内家和外家之分,作为内家拳的意拳(大成拳)内外兼修,外练"筋骨皮",内练"精气神",使身体能达到外强内壮.筋弹骨坚.神全气旺 ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 松, 是太极拳的第一要义, 是通往太极圣殿的基石, 打开太极拳大门的钥匙, 也是体现太极拳功夫的重要标志. 何谓松?松是指修为的方法,是身心于规矩之 ...

二十四式太极教学口令版二十四式太极教学口令版

太极球龙形十三式为武当道士传出,汇汲太极理论精华和基本桩法而成.太极是从无极到有极相生,为内家混元一气功:以气动为内五形,形动为外五形,成为开合阴阳二气:又是动中求静法,内要使心平气和,处处入静.所以 ...

文章开始前,想问大家两个问题: ① 您的亲朋好友中,脂肪肝患者是不是越来越多了? ② 有多少人觉得脂肪肝不痛不痒,暂时无关紧要? 早在2015年,<中国脂肪肝防治指南>就显示,我国成人脂肪 ...

预备式虚步出拳 (1)右脚向前上步于左脚跟处,右臂外旋屈肘,右拳抱于脚前,拳心朝上;同时,左拳拳心朝上,顺右小臂向前上方滑出,左臂微屈,目视左手.(图3一1-06) (2)右腿屈膝半蹲,左脚向 ...

顺步刁右脚向前上步,屈膝半蹲,左腿挺膝垃直成右弓步;同时,左手略向回抓拉,右手在左手下面向前摔腕按刁,爪心朝下,爪口向前,目视前方.(图3一5一22) 十二路鹰爪拳此式要点:右刁手必须沿左臂 ...

太极三式行步助我游周天