治脾胃

足三里、中脘、关元、内关等,是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴,有温中健脾、行气止痛的功效,为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,还可以配合关元穴以温肾培元。

此外,足三里(外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指处)亦是临床常用保健要穴,为胃之合穴,有升清降浊、培补后天、益气升阳之效,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。

灸法:可以选择隔物灸,或者回旋灸 ,若脾胃虚弱严重者,回旋灸效果更佳!

时间:隔物灸:40-50分钟,回旋灸:15-20分钟

通过调查发现:越是大城市,气血亏虚的人越多; 往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方, 气血功能好的,身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上小学就进行各种教育和培训,去调动心智,所以现在气血亏虚的小孩也 特别多。

所以,不管是大人还是小孩都要警惕,不要让不良的生活习惯悄悄偷走我们的气血!同时,补气血也要用正确的方法才能事半功倍哦。

人见人爱的家庭补血方

女性的身体保健最重要的是补足气血,气血充足让女性看起来更加地美丽动人。

红枣是日常生活中常用的补血佳品,可以变换出很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面的方法补足气血。

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。每天早上给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合电脑族、教师、营业员等人群。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘。

红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

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