脾胃不好，气血差，5款食材煲粥喝，健脾养胃，益气血，促消化 / 开普饭

健脾养胃粥 #00 调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜.水果等.其次,由于湿邪易犯脾,建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食.这样内 ...

种豆南山下,草盛豆苗稀.--陶渊明<归园田居·其三> --------------------- 正文------------------ 1.小米香菇粥材料:小米50克,香菇50克,鸡 ...

同龄人中,气色好的那一个往往看起来更年轻,一句「气色好」大概是夸别人好看的高级词汇了. 中医认为,人体的经络.脏腑.皮肤之间是相互联系.密不可分的.面色暗黄不仅让人觉得没精神,还可能于是腑脏功能的变化 ...

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源.可见,脾胃的好与否,与全身气血的化生有着非常密切的关系,与我们的身体健康也息息相关.那么,脾胃不好时,我们应该如何辨证选药进行调理呢? 脾(胃)气虚以饮食减少 ...

暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 关注 15 01-2018 冬季山药吃法大全烧汁山药.茄汁山药牛腩.铁棍山药穿排骨,总有一款适合你~ 俗话说:&quo ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 由于"原汤化原食"的说法,很多人在吃完面食后,会试图喝点面汤来促消化.这样做究竟靠谱吗? 靠喝"原汤"来促进消化 ...

[药食同源]第1期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 在文章的开头,先问大家几个问题: 最近你的睡眠质量好吗?有长痘的情况出现吗? 是不是尤为喜欢重油重辣的口味?甚至 ...

众所周知,中医十分重视人体脾胃的健康.中医认为脾胃乃后天之本,是生成气血的根源所在.如果一个人脾胃不好,容易气血不足,引发各种疾病.那么,如何调理脾胃?今天我们一起了解一下吧. 脾胃不好?这四款健脾养 ...

脾胃不好，气血差，5款食材煲粥喝，健脾养胃，益气血，促消化