有效提高情绪的17个小方法 / 开普饭

有数据显示,我国抑郁症人数超过9500万人,每10个人中就有1人饱受抑郁症的折磨,2/3的抑郁症患者有过自杀的念头,半数以上尝试过自残行为. 这个触目惊心的数据无时无刻不在警示我们:抑郁症比我们想象的 ...

朋友你好!我们的遇见,就是久别重逢.点击上方"关注",我们做一辈子的朋友! 文:十里插图:来源于网络什么是幸福?关于这个问题不同的人会给出不同的回答,有人说幸福就是有花不完的钱 ...

我们可能都经历过一个事情,那就是上火,上火这个东西是医学吗?如果是医学的话,是中医还是西医呢,那老外上不上火,这东西你说是科学吗?不管大家之前是怎么想的,今天给大家提供一个新的思路,上火其实是心理学, ...

一.学会分析事情的本质有的人遇到不高兴事情容易发怒或忧伤,往往是源于对不高兴事情的本质缺乏分析,如对上司对自己提出的批评意见,经过分析该意见是客观的,出发点是善意的,是有利于帮助自己的,基于这种判断 ...

提高自信的15个小方法引导语:教你提高自信的15个小方法你自信吗?面对挫折.压力.困惑.障碍时,我们难免会丧失气场,怀疑自己的能力,但没有真正的自信生活就没有底气和光亮.下面是提高自信的15个小方法, ...

6条黄金燃脂小方法,让你提高减肥速度,瘦得比别人更快! 方法1.一口饭咀嚼15-20次有意识地放慢吃饭速度,不要吃得快,狼吞虎咽不利于消化,还会让你不知不觉摄入过多的食物,导致肠胃被撑大,不利于减肥 ...

这孩子太不听话了!气死我了! 每次和家长们聊天,都会经常听到这样的抱怨.孩子不听话有两种样子,一种就是硬杠,和家长的对话能冒出火星,还有一种就是非暴力不合作,你苦口婆心,摆事实讲道理,孩子就像戴了隔音 ...

睡眠好,心脏多受益好的睡眠能为心脏减轻负担,但睡眠时间或方法不对,则起反作用.下面介绍几个提高睡眠质量的小方法: 01 睡前洗温水澡睡前一小时洗个温水澡或用热水泡脚,可使身体升温.这样上床后体温会 ...

想要冲泡一杯好茶,除了要优质的茶品之外,冲泡技巧也是关键,如果你一直觉得自己泡茶水平没有进步,又找不到原因,看完赶紧来来看看下面这篇文章,帮你快速提升泡茶水平. 01 煮水泡茶用水最低要求就是要煮沸 ...

随着年纪的增长,很多老年人的记忆力越来越差,经常有这样"自问"的经历:出门的时候关好房门了吗?出门是要干什么来着?钥匙放哪儿了?对面这个人叫什么名字?我现在在哪里? 衰老.食物.药 ...

有效提高情绪的17个小方法