腹直肌——你真的清楚它的解剖和功能吗！ / 开普饭

产后腰部疼痛原理解析图片来源:Pixabay 妊娠期随着胎儿和子宫体积的不断增大,腹部逐渐向前凸出,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,破坏了脊柱和骨盆的稳定性,引发腰痛,或者为腰痛埋下隐患.分娩后,连接骨 ...

在过去二十年中,腹部脂肪成形术在世界范围内越来越流行,只要采取适当的手术步骤,并发症率非常低.Osvaldo Saldanha医师在2020年10月PRS杂志上介绍了腹部脂肪成形术的最新技术,重点突出 ...

在不少的解剖学或外科学专著里,腹直肌后鞘由腹内斜肌腱膜后层和腹横肌腱膜构成,在脐水平下4-5cm,腹直肌后鞘转至腹直肌前,因此形成腹直肌后鞘的弓状缘,即Douglas线,在弓状缘以下,腹直肌后仅为腹横 ...

中医之声医学资讯公众号你是否有过只要站直,腰就会产生疼痛,既使躺在床上也可能会持续存在,只有微微弯着腰站着或是坐着,才会舒服一点? 无论是在医院还是私人门诊,下腰痛的患者总是占很大比例.而对康复 ...

2018-01-08 09:23来源:99健康网腹直肌怎么锻炼?当然是利用正确的健身方式了,那么哪些健身方式对练好腹直肌是有奇效的呢?今日小编推荐两种主要的训练方法,希望能够帮助大家把这个部位锻炼起 ...

腹肌是整个身体的中心点肌肉,说它是颜值担当的肌肉也不为过,很多健身者对腹肌重视程度很高,腹肌也是诸多肌肉中训练频率最高的肌肉,每位健身者应该都想要拥有一个完美的腹肌肌肉形态. 对于腹肌训练来说你可能尝 ...

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撇开大肚子不谈,膀胱宽腰圆瘦不下来,肠胃小便难消的情况,大多数产后女性都会面临这样的尴尬.据调查,产妇分娩后腹直肌分离的患病率为60.3%,剖宫产后为70.8%,剖宫产2次以上的产妇腹直肌分离的患病率 ...

屈膝卷腹应该来说不陌生,如果你还不知道如何训练,那是时候学习了. 不论是风靡全球的P4P腹肌训练视频,还是腹肌撕裂者训练,都可以看到屈膝卷腹的身影. 屈膝卷腹重点训练腹直肌,还能训练到腹外斜肌.腹内斜 ...

可以说,马甲线我们在减脂塑形过程中重点追求的目标,但是为了让这个目标离我们更近一些,为了让自己拥有它的速度快一些,我们在努力的过程中就要去避免一些不必要的错误,从而让整个过程更加高效一些. 那么,在这 ...

腹直肌——你真的清楚它的解剖和功能吗！