网球5大技术5个小技巧总结！你离技术提高就差这2分钟！ / 开普饭

在前两篇读书笔记里,我介绍了保持身体平衡的重要性,并推荐了提升平衡性的四种训练方法.今天,我们接着介绍马蒂·史密斯在<绝对网球>里关于"动力链"的论述.这篇读书笔记将回 ...

很多的球友都有自己的偶像奶粉德粉豆粉豆奶粉等等经历从装备到动作的全方位模仿一路走来模仿伤痛思考学习感悟了解自身的条件找到适合自己的动作才是属于你在球场内的真实表现布沙尔是 ...

搓球是一项过渡性技术,用它来对付下旋球比较稳健.我们可以通过旋转.落点和速度的变化提升搓球的威胁性,给对方回球制造一定的困难,为自己抢位或者抢攻制造机会. 搓球分为慢搓.快搓.摆短以及劈长,掌握好各种 ...

截骨要点 1级,关节突部分截除,也就是常说的SPO(Smith-Petersen osteotomy),发明于1945年.最初用在腰椎.后凸矫形约10º. SPO简明图解: SPO(Smith-Pet ...

一眨眼的功夫,春季就又到来了,天气也越渐也暖了,随春天的到来,气温逐渐升高,裹了一冬的棉衣的靓男美女们也都换上了靓丽的春装,大地也开始唤起了绿色,暖暖的阳光照在人的脸上,感觉特别的舒服.在这个春暖花开 ...

前段时间我自己在家里面做了酸豆角,这几天都已经可以吃了,酸脆爽口,自己做的既健康又卫生,而且不添加任何防腐剂,这样的酸豆角做法在我们湖南几乎家家户户都会做,下面我会把酸豆角怎么炒才香的方法教给大家,希 ...

网球5大技术5个小技巧总结！你离技术提高就差这2分钟！