《绝对网球》读书笔记之三：何谓动力链？为什么它对打好网球如此重要？ / 开普饭

从第十一篇读书笔记开始,我依次介绍了发球的八个步骤,包括准备.站位.引拍.抛球.蓄力.挠背.击球前.击球中.今天这篇读书笔记讲述的是发球最后一个步骤--随挥. 网球初学者往往忽略了随挥的重要性,他们认 ...

记得初学网球时,场上的老手来指正,常这样教导:不要想着发力,把球打过网就行.后来到网络上查资料,也都这么说.我菜鸟一只哪敢不照办?就有一起练球的新手,偏不信这个邪.走自己的路,让别人去说吧.严格讲来, ...

击球瞬间就是动量转换的过程,网球运动中速度即是力量,一切的目的都在这里:提升拍头速度. 关键1:放松放松再放松美国网球教父尼克说:在网球中你再放松都不为过.紧张的肌肉状态会影响肌肉收缩与击球动作.放 ...

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去年6月份,我在"网球之家"写几篇关于<身心合一的奇迹力量>(The Inner Game of Tennis)的系列文章,与各位球友分享了我在阅读这本网球名著后的心得 ...

在前四篇读书笔记里,我介绍了史密斯<绝对网球>里的接发球技术要点,包括:接发球的握拍方式.如何预判来球方向.如何培养相对固定的习惯动作.接发球的步法.拉拍及随挥. 如之前的章节一样,史密斯 ...

在前一篇读书笔记里,我介绍了史密斯在<绝对网球>里提到的接一发和接二发两种情况下的不同战术.今天我们接着介前后两种不同站位的接发球战术. 前后移动会打乱对方的节奏,这种位置的改变在战术中也 ...

这是<绝对网球>第六章--接发球的最后一篇读书笔记.前面我们用了六篇读书笔记分别介绍了接发球的重要性.握拍.预判.准备.步法拉拍随挥.战术,今天介绍的是提升接发球水平的三种练习方法. 在网 ...

在前面的32篇读书笔记里,我陆续介绍了平衡.动力链.移动.握拍.发球和接发球的内容.这篇读书笔记将介绍正手,这也是本书第七章的内容. 相当多的人学网球都是从正手开始的,正手也是训练和比赛中使用最频繁的 ...

在上一篇读书笔记里,我介绍了史密斯在<绝对网球>第七章里讲到的正手开放式.半开放式和关闭式三种站位.采取何种站位主要取决于两个因素,一是对方来球的角度速度高度,二是你的比赛风格. 很多教练 ...

在时隔两个月之后,<绝对网球>读书笔记系列又开始和各位见面了,今天是第37篇. 在上一篇读书笔记里,我们讲的是腾空起跳击球的五种类型,今天我们开始第七章第二部分内容,讲的是正手击球的五个步 ...

<绝对网球>第七章讲的是"正手击球",作者马蒂·史密斯将正手击球分为转体.拉拍.向前挥拍.击球.随挥等五个步骤. 转体是正手击球的第一个步骤,我在上一篇读书笔记里说到了 ...

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《绝对网球》读书笔记之三：何谓动力链？为什么它对打好网球如此重要？