《绝对网球》读书笔记之三十七：一个小妙招解决转体不充分的问题 / 开普饭

首先更正上一篇读书笔记里的一个关键性错误."向前挥拍击球不仅仅是手臂向前向上,还要伴随着手臂手腕的顺时针转动",对于正手是右手握拍的人来说,这里的"顺时针"应该 ...

<绝对网球>第七章讲的是"正手击球",作者马蒂·史密斯将正手击球分为转体.拉拍.向前挥拍.击球.随挥等五个步骤. 转体是正手击球的第一个步骤,我在上一篇读书笔记里说到了 ...

在上一篇读书笔记里,我介绍了史密斯在<绝对网球>一书中讲到的三种常见发球站位.今天我们接着介绍发球的三种引拍方式,并比较一下优劣之处,帮助你找到最适合你的引拍方式,或者对你目前的引拍方式进 ...

在第50篇读书笔记里,我介绍了反手击球的第一个步骤,也就是转体的技术要点.反手转体的重要性和技术动作与正手差不多,这些内容已在第七章正手的读书笔记中作了详细分析和介绍. 在讲到转体时,<绝对网球 ...

在前两篇读书笔记里,我介绍了保持身体平衡的重要性,并推荐了提升平衡性的四种训练方法.今天,我们接着介绍马蒂·史密斯在<绝对网球>里关于"动力链"的论述.这篇读书笔记将回 ...

在第49篇读书笔记里,我介绍了反手开放式站位的技术要点.反手在向后拉拍时会受到自己身体的阻挡,为了尽量减小这种阻挡,人们在拉拍前就很自然地侧身,以便给拉拍和击球提供更大的空间,这就使得关闭式站位成为反 ...

单反在体育上是指网球反手技术之一,网球反手技术有单手反拍(简称"单反")以及双手反拍(简称"双反"),单反优雅,双反稳定. 很多初学者学习了双反之后总会被单反的 ...

在时隔两个月之后,<绝对网球>读书笔记系列又开始和各位见面了,今天是第37篇. 在上一篇读书笔记里,我们讲的是腾空起跳击球的五种类型,今天我们开始第七章第二部分内容,讲的是正手击球的五个步 ...

<黄帝内经>上讲:"地有深谷,人有腋腘",人体12经脉就像12条大河一样,滋养五脏六腑,四肢百骸.而在"深谷"之处,容易出现水流的停滞和减缓,也就容 ...

1.用镊子把水龙头最顶部的小盖掀开. 这个水龙头看上去比较简单,但实际上它隐藏着很多小部件.在水龙头顶部的这个商标圈,很多人都认为这只是一个装饰圈,根本想不到它是一个小盖子.我们需要用尖嘴的捏子把它 ...

鱼是一种常见的食材,它的肉质鲜美,营养丰富,受到了很多人欢迎,但是却有很多人不敢吃鱼,因为鱼是有刺的,许多人吃鱼的时候都怕被刺卡到了喉咙,这样十分的难受,甚至要去医院才能取出来. 平常咱们处理鱼刺卡喉 ...

你还在用老方法"钉"纽扣吗?老师傅教你一个小妙招:牢固又平整

《绝对网球》读书笔记之三十七：一个小妙招解决转体不充分的问题