每天吃多少？居然可以用手量！18张原创图片教会你 / 开普饭

在中国,高血压的发病极为普遍,10个人中就有3个人患有高血压病,老年患病者更是超过一半,且其中大部分并不自知. 不少高血压患者对于医生反复交代的 [控制饮食] 往往一知半解或者含糊了事,我们整理出比较 ...

2型糖尿病研究所 359篇原创内容公众号糖友们每天都"谨吃慎喝" 既要" 吃对",也要" 吃好" 一日三餐究竟该吃多少营养又该如何搭配 ...

我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 有很多人问我:金老师,求求你,别再跟我说一天要吃多少克饭.肉.蔬菜啦,我根本记不住! 好吧!那我今天就用 ...

蒜泥手撕茄子 1.茄子洗净,放入蒸锅,蒸10分钟,关火,晾凉;2.蒜剥皮,放盐,敲碎成泥;3.挖出蒜泥,放入生抽.醋.香油适量,搅拌均匀;4.晾凉的茄子,用手撕成条;5.香菜切段,放在茄子上面;6.将 ...

中医上常说:"世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了".的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发.补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效. <本草纲目 ...

"出了河南,再也吃不到一碗像样的烩面."离开家乡的河南人大多有这样的心声. 虽然跟兰州牛肉面.山西刀削面一并撑起了北方面条的半边天,但河南烩面在省外的普及程度却比另外两种差得远. ...

可以说现在的低头族是越来越多了,很多人之所以会出现头晕.手麻.肩周炎.颈椎病这些疾病,和我们生活中的坏习惯是密不可分的,从而就导致了体内的气血流通不畅,压迫着神经,我们的活动就会受限,一些不适的反应也 ...

鸡蛋的营养价值极高,而且做法丰富,因此成为了人们餐桌上一道必不可少的佳肴.很多人都认为土鸡蛋的营养价值更高,所以会特意购买土鸡蛋.但你也许不知道,你花了大价钱买的土鸡蛋其实比不如你想象的那么好,它甚至 ...

鸡蛋壳的颜色实际上是受基因控制的,这是自然界的物种长期进化过程中,所产生的个体遗传结构的差异.鸡蛋壳的颜色是受到母鸡子宫内腺体分泌的棕色素影响,当色素沉积在蛋壳外面的釉质层,鸡蛋壳就颜色偏深,呈现出红 ...

鸡蛋清的主要营养成分为蛋白质.维生素和矿物质.相比而言,蛋黄的营养其实更为丰富,含有人体所需要的多种脂溶性维生素.蛋白质.不饱和脂肪酸,还有磷,铁等元素. 所以,普通人适量吃一些鸡蛋黄是有益无害.儿童 ...

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