简短易学的陈式精要十八式——青岛小区居民演练|太极拳

想尝试一下陈式拳的，可先看一下精要十八式。

我的体会，常见的陈式56式、74式对初学者来说有些长，有些难。如果学会了精要十八式，其它的就迎刃而解。

以下是青岛李沧鼎世华府小区晨练中的项目。

精要十八式由陈式太极拳第十一代传陈正雷先生在陈式太极拳老架一路基础上精编而成。它除了具有传统陈式太极拳的基本特点之外，还具有简洁，直观，易学、易练，不仅适合中老年人，也深受青少年与大学生群体的喜爱。
但，要学好还要找个打陈式太极拳的群体、有经验的好老师，多看一些高手的演练，从网络、书本上学点理论，当然还离不开自己的琢磨练习。

附：11首太极加长版的音乐，适合大家练习太极拳

克莱因瓶前天

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