85岁的钟南山院士建议，这5种食物尽量少吃，可惜很多人不知道|钟南山|靓汤|油条|腊肠|米饭|煲仔饭...

大家好，我是小静

现在由于我们生活条件逐渐提高，人们在食物的选择上也越来越重视，不得不承认很多疾病都是吃出来的

今天就给大家分享一下钟南山院士在广州养生与健康论坛节目中提到的五种不健康的食物

我们按顺序来说，第一就是煲仔饭

煲仔饭也是我特别喜欢吃的一种食物，它是以砂锅为器皿煮至米饭，然后再配上各种各样的配菜，看起来色香味俱全，非常的好吃。 但是再好吃也不能多吃，首先煲仔饭里油盐调料都非常的超标，在这碳水化合物和脂肪，经过长时间的煮制会产生对人体有害的物质，经常食用非常不利于身体健康。

第二种就是广东非常出名的老火靓汤，

老火靓汤主要是由肉类骨头以及海鲜类的食品长时间熬制而成的，也是一道滋补的靓汤，喝起来汤鲜味美，非常的好喝，但是经过长时间的熬制食物充分的溶解，这时候汤里面嘌呤含量非常的高，代谢之后产生尿酸，尤其是痛风的患者不建议食用

第三种就是牛三星，也就是我们北方常吃的牛杂汤，

这种牛杂羊杂用动物内脏熬制的汤胆固醇含量非常的高。 并且经过长时间的熬制嘌呤含量也非常的高，吃多了对健康无益。

第四种就是这种腊肠啦，这里说的主要是广东腊肠，

广东腊肠品种繁多，除了猪肉肠，还有鸡肉，鸭肉等，首先制作这些腊肠的原材料无从考究，很多不法的商贩用的都是一些死猪肉病猪肉，再者很多腊肠都是熏制而成，烟熏过程中会产生很多的有害物质，比如说亚硝酸盐，所以这些腊肠尽量要少吃。

第五种就是油条啦，

广东人把油条称为油炸鬼油条呢，蓬松暄软非常的好吃，我们早上都喜欢用油条搭配豆浆来解决一顿的早餐油条，表面吸附了非常多的油脂，长期食用油脂含量过高非常有害 身体健康，再者炸油条的油一般都反复使用很可能产生非常多的致癌物，尤其是一些小摊上的油条，我们尽量要少吃，如果特别想吃，可以自己在家做油条。

以上就是钟南山院士建议大家少吃的五种食物

养生之道，莫先于食，吃对食物比仙丹灵药还管用，身体是自己的吃出健康来，今天的分享就到这里啦，看到这里的小伙伴帮忙点个赞吧，我们下期见拜拜。

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