易筋经教学｜卧虎扑食（十） / 开普饭

这一篇进入易筋经十二势的动作讲解,因为是第一篇,在开篇还有几点说明: 1.关于口诀:学时师并未每一式都讲口诀.背口诀,主要是练法上的要点与讲解,个别会提到几句口诀以助记忆,后来在网上发现易筋经的资料, ...

.少林达摩易筋经卧虎扑食势图文教学作者:李良根原文口诀:两足分蹲身似倾,屈伸左右骽相更.昂头脚作探前势,侄背腰还似砥手.鼻息调元均出入,指尖柱地赖支撑.降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生.行功解说一接前势 ...

原文口诀:两足分蹲身似倾,屈伸左右骽相更.昂头脚作探前势,侄背腰还似砥手.鼻息调元均出入,指尖柱地赖支撑.降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生. 行功解说一接前势.身体右转,左脚内扣,右脚向前跨出 ...

卧虎扑食势调整足厥阴经筋,对应足厥阴肝经.在易筋经十二势导引里是又一个仿生学的导引势,模仿虎啸. 现在大多数都市人都会因为各种压力导致不同程度的焦虑和抑郁,在中医看来跟肝气郁结有关. 中医讲肝主疏泻, ...

歌诀: 两腿分蹲脚似倾, 后伸左右腿相更. 吊头胸做探前式, 偃背腰还似硪平. 鼻息调匀均出入, 指尖着地赖支撑. 降龙伏虎神仙事, 学得真形也卫生. 练法: 此势取意虎伸腰的动作而成.卧着的虎要捕食 ...

[教大家传奇少林七十二绝技之一:卧虎功!强大功力让对手望而生畏!几个人空手打你,挠痒痒一样!] 卧虎功,又叫俯卧桩.是少林七十二绝技之一,为历代少林武僧每日必修课!能够培养强大的抗击打能力!给对手以有 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第十二式:掉尾势. 0 1 口诀膝直膀伸,推手至地.瞪目昂头,凝神一志. 起而顿足,二十一次.左右伸肱,以七为志. 更作坐功,盘膝垂 ...

看神舟十二载人飞船发射成功卢冷夫巨龙腾起立云巅, 素魄金轮载满船. 我愿神舟常在轨, 抬头守望梦飞天. 航天英雄又出征刘喜军航宇英雄又远征, 喧天锣鼓战歌鸣. 太空建站从今始, 科技兴国蕴万能 ...

易筋经教学｜卧虎扑食（十）