有了这套资源，别再说你练不好手绘了 / 开普饭

签字笔+马克笔,手绘动漫人物! 作者:‪T5NWDjvSyWh2Xi1‬

马克·夏加尔(俄语:Марк Шага́л,1887--1985),出生于俄国,20世纪著名艺术家. ------------------------------------------------- ...

-- 微资讯 · 微课程 -- 利用零碎时间,走上超神之路! 不好意思,这周小编没有更新,感谢大家的关心:小编不是在憋大招,而是因为在忙项目,加班了很多天,实在没有时间来继续分享公众号.小编也是和 ...

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练瑜伽,总有些会员说自己背部僵硬,练习一些扭转.猫弓背之类的体式,感觉自己背部不听使唤,特别僵硬! 其实,出现这些问题跟脊柱变僵硬有关,现代人因为长期久坐,脊柱处于僵直状态,多练习一些脊柱流动的体式就 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容 Official Account 练瑜伽,经常有伽人问,老师,为什么束角式.方形式.盘莲花等等这些体式,腿总是翘着下不去? 事实上,如果 ...

有人可能会觉得奇怪,不是说腿粗才有力量的吗?那也得具体问题具体分析了,要是由于经常锻炼而令到腿部肌肉结实的腿粗,那才有可能是腿粗有力量.若是因为腿部肥肉过多而导致的腿粗,那就不一定会有力量了,相反有可 ...

来源:瑜伽圈有伽人在后台留言说:大腿外侧肉肉太多要怎么减?大腿外侧粗容易拉低人们的视觉重心,给人一种胖胖的感觉. 今天,小编给大家分享一套拉伸大腿外侧的瑜伽体式,不仅能增加髋关节的灵活度和腿外侧的柔 ...

一.发抢的套路练习. 1.首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球,发球质量体现在两个方面,一是旋转的差距要大,也就是说,只要对手判断失误,就会出现抢攻的机会.二是发球的动作要相似,使对方难以准确判断 ...

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