如何减少熬夜损伤？睡眠医生送你一份“熬夜补救方案” / 开普饭

肾脏是每个人的重要器官.如果不幸得了肾病,要多注意饮食.否则,饮食不当可能导致病情加重.对于肾病患者,应限制盐和蛋白质的摄入,并及时补充一些维生素.另外,尽量不要饮酒,以免进一步损伤肾脏. 如今,许多 ...

六克盐约一啤酒瓶盖这么多.用具体的食物来判断,如咸鸭蛋,一个咸鸭蛋等于4克盐,吃了一个咸鸭蛋,在其他食物中很容易摄入过量盐分,总量很容易超过6克,甚至更多. 除了食盐,也要警惕看不见的盐,比如酱油和黄 ...

生活中,有不少因为各种原因不得不熬夜的时候,比如像: 工作值班加班赶工蹦迪.K歌.刷剧.玩游戏 ... ... 每当熬夜后,疲惫.腰酸.水肿都会袭来- 长期熬夜还会增加心脑血管病.甚至老年痴呆的风 ...

生活中,有不少因为各种原因不得不熬夜的时候,比如像: 工作值班加班赶工蹦迪.K歌.刷剧.玩游戏 ... ... 每当熬夜后,疲惫.腰酸.水肿都会袭来- 长期熬夜还会增加心脑血管病.甚至老年痴呆的风 ...

网友也纷纷表示长期熬夜确实伤害很大从18岁开始,她就没在2点前睡过觉 20多岁居然长出老年斑 "没有见过凌晨2点的夜空,不足以号称年轻人",这是27岁杭州女子唐羽(化名)的口头 ...

现在有个比较流行的说法,说手淫无害,有时还对身体有益. 其实,从中医角度来说,人的精液是身体最宝贵的,不应该随意挥霍,生命中全部的精华都在里面,应该藏起来,因此,从中医角度来说,是非常反对手淫的,尤其 ...

失眠的人越来越多,直接表现出来的首先是夜间的睡眠出现比较明显的障碍,如辗转反侧难以入睡,睡眠表浅,易被扰醒,睡眠时间明显减少,夜间无睡意而白天却又无精打采,致使睡眠的质和量不能满足个体的生理需要:其次 ...

" 卧推是打造"大胸器"的黄金动作,可常常有训练者抱怨,在卧推时或卧推后,感觉到肩关节出现不适疼痛的情况,这大多是技术不当导致的问题. 那么有什么办法可以降低肩关节损伤的 ...

如何减少熬夜损伤？睡眠医生送你一份“熬夜补救方案”