蒋佩蓉：不同生命季节的时间管理攻略

畅销书《幸福计划》（The Happiness Project）的作者格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）说：“日子很长，但是年月很短。”孩子小的时候，我巴不得他们马上就长大，好让我松一口气，不要忙得喘不过气来。但是，又会感慨孩子一眨眼就长大了，而我还愣在那里问自己时间去哪里了。不知道你是否也有同感。

如果我们的日子被紧急的需要和事件拉着转，却没有安排时间停下来享受现在的人生季节，这个阶段很快就过去了，我们就会后悔为什么当时没有好好把握时机，处理好最重要的事情。

高效的人能够在生活中腾出思考的空间，把最重要的事情排在前面，再去做那些无关紧要、永远都做不完的事情。什么是最重要的呢？那要看现在的季节是什么了。

比如，过年、过节的时候，如果周围有人不断在说自己要减肥的话，你会不会觉得挺扫兴的呢？如果每次逢年过节真的都是吃得胖胖地回家，怎么办呢？如果你知道这个季节的重点就是跟家人一起欢乐，享受在一起的高质量时间，那我们就需要尽心尽力地去过好这个季节，不要担心自己没时间运动或者吃的食物太油腻了。

我记得每年回家过年，我妈妈最希望看到的就是我津津有味地吃她做的美食。现在她有了孙子，更是这样了。她绝对不会因为我们说需要减肥而不做好吃的卤肉等美食。

2017年圣诞节，我们全家先去温哥华滑了3天雪，然后去我父母家。对我来说，这段时间遇到了两个挑战。

挑战一：体力

孩子们的滑雪技术都已经远远超过了我，而且他们比我年轻，体力也肯定比我好很多。我不想因为跟不上他们而让他们一直等我，或者是为了我而去一些不太好玩的雪道滑雪。

挑战二：体重

滑完雪下山，我母亲会准备一大堆美食，也会跟家人去温哥华有名的广式点心店大吃大喝。我不想因为运动后胃口大开，就在温哥华坐着聊天并吃喝不停。这样大吃大喝又没有运动会让体重增加，之前花很多精力锻炼身体，这时候都会前功尽弃。

但我也知道，家人比自己的这些担忧更重要，所以我在孩子们从学校回家前一个月，就开始每天做运动、锻炼大腿，让自己有足够的体力好跟得上孩子们对刺激雪道的要求。我的体重也因为提前运动和节制饮食而比理想的目标轻了3～5斤。在滑雪的时候，我发现孩子们对我另眼相看，因为他们要去哪里我和为千都能跟得上。每天从雪道一大早开门到雪道晚上关闭，我都能保持很好的体力，也不觉得累。

当我们从温哥华大吃大喝回家以后，我发现我的体重并没有增加，还是我以前理想的体重。今年感恩节，我们没有去滑雪，但还是大吃大喝了。我现在正在为圣诞节的滑雪和吃喝玩乐做准备。我不想做让大家扫兴的人，而是享受和大家在一起的时间。这就是根据季节性的需要调整次序排列和如何拥有相对合理的时间管理。

生命中的不同季节

上面这个例子涉及两个季节的时间管理。一个是节日前的时间安排，另外一个是节日期间的时间安排。两个时间段的重点不同，所以安排的次序也会不同。这种季节是比较短暂的、可预料的，人生还有如下比较长的季节。

孩子刚出生时

孩子刚生下来时，因为需要不断给孩子喂奶，这时候父母的休息时间就显得特别重要，睡眠不足会严重影响情绪和工作效率。这个季节要做的不是出去影响社会，而是要调整好自己的作息时间和接受别人的帮助。

这个季节也需要一个大人牺牲自己来养育孩子。孩子6岁以前的这几年，他的情感会跟主要照顾他的人联结。这个人是谁需要父母一起用心考虑和讨论，慎重地做决定。

每个家庭的结构、条件、需要和价值观都不同。虽然最理想的是孩子的亲生父母暂时牺牲自己的事业来做养育孩子的主力，但有些家庭因为经济压力而需要长辈或保姆来扮演这个角色。无论你的家庭做出怎样的决定，大家都需要知道，在这期间一直看顾孩子的人将会是孩子最亲近的人，孩子的言行思维也会最像这个人。所以，有时候你会看到父母们带着和他们气质不一样的孩子，原因可能是孩子是由祖父母或外祖父母养育出来的。或者你会发现，有些妈妈不知道孩子在学校最要好的朋友是谁，但保姆却一清二楚。

因此，虽然牺牲需要付上代价，但也会有它的收获。只要我们在做决定以前做好充分的心理准备，了解利弊、代价和结果，然后就积极地去做。不要没有思考或准备就做出决定，然后遭遇不好的结果时再后悔。如果你在这个阶段把孩子交给老人或保姆带，就需要做好心理准备，不要对他们的方法有太多意见，因为毕竟不是你自己在带孩子，你缺乏足够的养育经验来提问或指导，这时候要做的就只有感恩。在我看来，没有实践的理论家没有资格批评正在付出代价实践的人，因为他缺乏只有实践才能带来的谦卑和实践经验。

这个季节是孩子身体和心理发育的重要时期，所以需要父母在事业的发展上放慢脚步，甚至做出一些牺牲。在时间管理的次序和取舍方面，我建议最重要的是要跟孩子有积极的互动，其他事情可以围绕这个重心来安排。

但是，这个人生阶段通常也是父母事业发展最消耗体力和时间的时候，所以我们往往会感觉心有余而力不足，也很难平衡工作和家庭对自己时间的要求。这时候，全家可以坐下来深聊，根据自己的价值观来决定什么是最重要的。

孩子入学时

在这个季节，孩子是需要被装备的。他们需要通过做家务事来培养生活能力，通过在学校学习来培养良好的学习习惯，通过跟家人和同学的互动来培养情商，通过跟外界的接触来培养兴趣，通过运动和健康的作息、饮食习惯来培养健康的身体，通过陪伴父母去服务社会来培养社会责任感，还有通过长辈的教导与管教来培养价值观、思维方式和品格。

6岁以前，孩子需要父母耗费精力和时间照顾孩子的吃喝拉撒。孩子在学校的这个季节，需要的是父母心智和自我的成长。虽然父母给孩子的时间不一定比第一个阶段多，但这个阶段对父母的要求会更高。如果父母没有不断成长和装备自己，很可能会成为孩子的限制。因此，在这个人生阶段，虽然有些家长会把重点放在事业上，但其实父母需要不断学习和提升做父母的能力。

恢复和休息期

有些人生季节是给我们恢复和休息的，比如，生病或者没工作的时候。这时，我们可以把发生的事看作“坏事”，但也可以利用这个季节来做一些平常没有时间做的事情，读自己一直没有时间读的小说，或者学习一些以前很想学习却没有时间学习的课程。我们可以急着到处求助，也可以利用难得空出来的时间做自己一直想要做的。

生命中的其他季节

生命中也会有一些比较黑暗、消极的季节，我们会经历风吹雨打或丧失。在这种季节里，最重要的是关注内心的情绪，寻找陪伴的伙伴一起度过这个阶段。我们人生中最大的成长往往是在这种最低谷的时期经历的，不要错过这个宝贵的成长机会。

我们也会经历搬家、家庭结构变化等“转变的季节”。心理学家说，在这种“转变的季节”，人最容易因为各种压力而抑郁。如果你处在这种季节，就需要通过找到生活中的稳定点和乐趣，以抵抗诸多不稳定给情绪所带来的压力。

人生还有很多其他季节，限于篇幅，不再逐一列举。希望上面提到的例子能够帮助你思考你目前面对的季节，做出最适合你的取舍和次序安排，然后根据这个次序来规划你的时间。

女人、妻子、妈妈；自我、家庭、服侍

自己赢不是真的赢

让中国妈妈活得都轻松！