反握，把训练带到一个新的高度！！ / 开普饭

在健身训练中,很多动作都需要用到手臂肌肉,它的强弱直接决定了动作是否标准,还会影响到动作数量和使用重量. 手臂肌肉的力量不仅仅只是上臂肌肉力量,还包含了前臂和手部力量,因此整个手臂都需要进行强化训练. ...

哑铃弯举最简单的肱二头肌练习,也是针对性最佳的方法.可以选择站姿或坐姿进行哑铃弯举,双臂可以交替或同步移动. 1．站立,双臂充分伸展,置于体侧,双手握哑铃,掌心相对. 2．缓慢弯曲双臂,减小肘夹角, ...

阿里回应解决屏蔽网址链接等问题:开放是数字生态的基础华为全联接2021大会以"深耕数字化"为主题从2020年9月,我国正式提出要争取在2030年前实现碳达峰.2060年前实现碳 ...

摄影新手和经验丰富的摄影者通常会出现某些摄影误区.然而,这些错误中的很多可以通过一些细节的专业技巧就能得到修正,那么具体怎样避免呢? 1.模糊的图片业余摄影师遇到最多的问题之一就是他们拍摄的照片出现 ...

当你把时间用在了对的地方,时间会会给你满意的答案. 长时间的自律,并不需要高强度,只需要坚持,就会成为习惯.种下一棵树最好的时间是10年前,其次是现在. 一个人`一旦决定做一件事,只要长时间的坚持,就 ...

删帖这种事,对我来说早已司空见惯.尤其是一些老读者应该记得,当年混百度.天涯的时候,删帖更是家常便饭. 写水浒的时候三天两头被删,写三国的时候不得不发了几次图片版.最狠的是写西游的时候,西游吧直接给我 ...

<周生如故>改编自墨宝非宝的<一生一世,美人骨>.很早之前,我有读过原著,在众多言情小说中,这本书给我留下了很深的印象,特别是男主--亿年方才修得的周生辰. "美人骨 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长很多时候,我们都希望自己的未来生活是一片光明的,在光明的道路上,能够越走越宽阔.但是在这样的基础上,就需要自己有一定的意志力,因为意志力这个东西是一种自我修炼起来的东西, ...

06年,相声界前辈组织开会提出了反三俗(庸俗.低俗.媚俗),而矛头直指郭德纲,而老郭随后就写了一个新的相声<我要反三俗>针锋相对,更是在自己的徒弟曹云金参加中央台的相声大赛到决赛的时候,头 ...

原创悠米爱健身2020-11-23 19:32:00 https://www.toutiao.com/i6898237949436166670/?in_ogs=1&traffic_source ...

在日常生活中,我们没有发现米虫会出现在家里的大米中.甚至有时吃米饭的时候突然碗里有一条米虫,顿时所有的食欲都没有了,看着白米饭霉变的活虫,既伤心又无助,只能在阳光明媚的日子里晒太阳,其实晒的方式是不对 ...

反握，把训练带到一个新的高度！！