【视频】想要更柔韧？每天要这样拉伸~ / 开普饭

神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式! 练习神猴式,不仅可以灵活髋关节.缓解坐骨神经疼痛,同时也是美腿的最佳体式之一! 今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁[神猴式] 01 ...

秋分节气了,这一天昼夜等长.阴阳平衡,当下节气下元瑜伽内容以练习平衡为主好嘞老师,[秋分]这天有多特别呢?我想给大家点儿练习的动力,最近连我自己都不想动了秋分这一天因为昼夜等长,全球无极昼极夜,依 ...

111 大家有没在瑜伽课堂上见过这种练习者? 在课程还没开始前,没有做任何热身的情况下,直接来个大幅度后弯或劈叉!小编见过,当时觉得很不可思议! 其实,不管身体再柔软.瑜伽基础再好,你都要记住,在练习 ...

中一医 Official Account 了解更多中医养生知识! 网上有一个段子,晚上十二点后睡觉等于慢性自杀,不吃早餐等于慢性自杀,经常烧烤等于慢性自杀,手机24小时开机等于慢性自杀,长期呆室内等于 ...

相信非暴力沟通这本书大家都应该看过,这本书主要讲的是人们无论在遇到事情都不要用暴力的方式去解决,要学会用一些语言以及方法去巧妙的解决,这样既会让别人对你产生好感,而且又能收获到很多的朋友.人际关系对我 ...

与人交谈的过程,永远是最显情商.智慧和教养的. 语言是一门学问,也是一门艺术,会说话是一种能力,但比拥有这种能力更重要的,是能好好说话,会好好说话.正所谓一句话两样说,正确.清晰的表达才重要. 另外我 ...

别懒惰别凑合别将就想要更好的生活首先你要配得上对我们来说最珍贵的就是我们自己的成长付出不亚于任何人的努力你才有希望成为更好的自己

老牛吃嫩草有多香? 也就这么香,视频来自@草原牧民(青克) 老牛为啥喜欢吃嫩草,因为嫩才是草的原始形态! 最初,草儿就是嫩嫩的,后来,为了不被老牛吃,草变得越来越老. 老牛为了能啃草,也在进化的道路上 ...

【视频】想要更柔韧？每天要这样拉伸~