第24天营养月子餐！精确到三餐、下午茶、夜宵，妈妈们收藏啦！ / 开普饭

芙蓉鲜蔬汤的用料香菇 4朵胡萝卜半根鸡蛋 2个菠菜 100克盐适量香油少许食用油少许鸡精适量芙蓉鲜蔬汤的做法步骤1 准备食材. 步骤2 香菇洗净切片,胡萝卜洗净去皮切丁,菠 ...

适宜 2~3 岁宝宝准备材料白扁豆20克,豌豆10克,甜玉米粒10克,胡萝卜30克,鲜香菇4朵,沙拉酱1大勺开始制作详细步骤/ 1. 白扁豆用清水浸泡2小时. 2. 将泡好的白扁豆连水一起 ...

坐月子每天吃的东西都要有营养,持续更新月子餐,做个好月子没那么难,关注我就好了! 产后身体虚弱的新妈妈,应当注重补气养血.温阳健脾.滋补肝肾.可适量食用黄鳝.猪肝等食物.黄鳝中的DHA和卵磷脂,是脑细 ...

三鲜菌菇汤食材:金针菇.香菇.蟹味菇适量.胡萝卜半个.鸡蛋1个.虾仁10个.葱末少许.盐少许做法: 1.胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用. 2.锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干 ...

花生香酥排骨食材:麻辣花生50g.排骨250g.蒜5瓣.料酒1大勺.酱油2大勺.玉米淀粉15g.细砂糖1/4小勺.盐1/4小勺做法: 1.排骨洗净,充分沥干水分,倒入酱油.料酒.蒜片,搅拌均匀,包 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常地韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

羊肉炖酸菜材料: 羊肉300克,酸菜半棵,葱花.姜片.香菜末各少许.酱油2汤匙,料酒1汤匙,盐.白胡椒粉各适量. 做法:1.羊肉洗净切片,酸菜切丝. 2.把羊肉片放碗中加酱油,料酒,胡椒粉抓匀,腌制 ...

辣白菜材料:大白菜1棵,大蒜2头,干辣椒粉4勺,蚝油,姜少许,梨1个,苹果1个,鸡精1大勺,盐适量. 做法:1,大白菜剥去外面的帮子,从中间切开,在一切4半. 2,把大白菜撒上盐,腌渍约1小时,把白 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

海洋生物的牛磺酸含量都很高,相对于鱼.虾.贝类等海产品,更易采买.保存和烹饪的,莫过于海带了.牛磺酸对孩子大脑的发育起到很重要的作用,还可以增强免疫力和抗疲劳.牛磺酸易溶于水,用海带煮汤,并把汤通通喝 ...

第24天营养月子餐！精确到三餐、下午茶、夜宵，妈妈们收藏啦！