花生是长寿果常吃有8种健康功效 / 开普饭

一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究报告称,来自帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员发现:每天20克坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险,15%的患癌风险以及22%的早死风险.春天 ...

花生备受各人群喜爱,不仅因为它口味独特,更因为它是一种高营养食物. 含丰富的蛋白质,维生素B2.A.D.E.C,钙和铁等. 这些物质不但可以为人体提供丰富的营养元素,对人体健康也起到促进作用. 花生的 ...

来源:经济日报-中国经济网人们对碳水化合物的误解很多,通常会认为在瘦身过程中,如果吃谷物,就会增加体重.但这种认识是不正确的,因为一些谷物热量低,有助于控制体重,尤其是当你正在努力控制热量消耗时. ...

说到香甜可口的水果,你家娃最pick哪一种呢? 是"雨露均沾"还是"钟爱一果"呢? 反正科某人是全都爱!一进了水果超市,根本迈不开步. 你还不知道?在这里买翡翠 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

立夏后饮食有讲究,这5种美食要多给家人吃 1.芦笋芦笋鲜嫩脆实,鲜美芳香,纤维柔软,清爽可口,无论是清炒,还是凉拌,都非常诱人食欲. 芦笋的营养十分丰富,含有多种维生素和矿物质.粗纤维.蛋白质.碳水 ...

"西红柿"上榜,最后一种饿死也别吃,很伤身体! 好看在线生活,资讯,养生,医疗,社会,致癌,健康当你去菜市场买西红柿的时候,看到很多西红柿奇形怪状,甚至有的地方都是凸出来的.说 ...

高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病",会引起许多并发症.想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中.那么吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的"降脂药&quo ...

花生是长寿果 常吃有8种健康功效