如何练出理想臀腿比？6个弹力带动作，协调臀腿发展练出翘臀美腿 / 开普饭

健身人群都听说过一句话:无深蹲不翘臀. 事实上,很多人也把深蹲当成练出翘臀的必经之路. 然而,有些人发现通过规律的深蹲训练后,自己的臀部的确起来了一些,但还没达到翘臀的目的,倒是很多妹子担心的粗腿问题 ...

紧致修长的双腿与饱满的翘臀会修饰整个身材的比例,让整个身姿挺拔并富有线条感,所以,当我们对于自己外形的关注从单纯的瘦向身材曲线转移之时,我们就会越来越关注对于臀腿部的训练,当然,由于我们审美观的改变, ...

随着自己年龄的增长,身材的重要性会越发突显,当我们步入中年以后,如果还能拥有紧致并富有曲线感的身材之时,会帮助我们对抗年龄让自己看起来依然年轻,然而随着年龄的增长,如果我们不进行积极的干预,到了30岁 ...

在很多时候我们所希望的目的总是会有些理想化,比如对待自己的身材之时,总是会希望自己拥有完美的身材比例,会希望自己的腰围紧致纤细有清晰的线条感,会希望自己拥有饱满的翘臀但是却不希望自己的双腿变粗,然而在 ...

对于我们亚洲女性来讲,真的是没有欧美女性的翘臀优势,当然从我们的审美角度来看,也并不会认为欧美女性的翘臀漂亮,但是,即使是这样,我们也会希望自己的臀型饱满紧翘,因为翘臀会让我们的臀腿界限分明从而显得双 ...

女生的好身材并不是由体重决定的,而是由身材曲线决定的.健身的女孩都希望自己瘦下来的同时,拥有迷人的翘臀身材,成为翘臀小姐姐,这样可以提高魅力指数. 而对于长期久坐的人,很容易出现扁平臀.下垂臀甚至是肥 ...

说起运动健身的目的,对于多数走在运动健身路上的朋友来讲,都比较一致,就是为了让自己的外形变得更好看,也就是为了让身材变得更好,的确,无论什么形式的运动都会对身材的改变起着一定的作用,比如有氧运动可以帮 ...

女生都希望自己拥有纤纤细腿,这样穿上长筒靴.短裙的时候,会显得特别高挑好看.但是,很多女孩并没有迷人的大长腿,只有粗壮的大象腿,看起来非常影响形象. 女生的大象腿是怎么出现的?这是由多个因素造成的,比 ...

如何练出理想臀腿比？6个弹力带动作，协调臀腿发展练出翘臀美腿