（答疑）升阳运动量与可忽略计量的微运动之区别 / 开普饭

黄贵生老师笔课节选: 从小养成爱运动的习惯.每天习惯做一样事情,比如用一个时间做运动,同一个时间搞卫生.习惯成自然,人就不会懒惰,生活就有节律. 懂得生活的节奏,是非常重要的一个素质. 动则阳,静则阴 ...

运动健身原则预防衰老而进行的各种体育运动,一定要做到因人而异,区别对待,不能循规蹈矩千篇一律.在运动量的安排上更是要做到适中,不要过大或者过小,运动量过大对身体不仅没有益处,反而有害处:运动量过小的话 ...

前两天一个妈妈向我咨询了一个问题,她家女孩7岁,从小体弱多病,属于脾肾阳虚的类型,半年前给她报了个武术班,一周一次课,主要想增加些体能训练,还能锻炼下性格. 一开始本来挺好的,孩子也喜欢,但最近老师一 ...

运动可以强健骨骼,促进肌肉生长,增强心肺的功能,改善血液循环,避免抑郁.焦虑等症状的发生,起到延缓身体衰老的作用.那么糖尿病患者适合运动吗? 据调查发现坚持规律运动12--14年的糖尿病患者死亡率明显 ...

大河在古法八段锦的心法中,写到了肢体.关节的运动规范,有的粉丝对此疑惑-- 其实,这种情况很正常啊,即使对于聪明的医学生来说,这个弯弯绕也需要很长时间才能适应. 晋宏的提问:老师,膝盖左顺右逆,画个小 ...

图片源自跑步学院马拉松训练营为了充分发挥孩子们的潜力,应该让他们多活动. ---- 凯瑟琳· 戴维斯 (Catherine Davis) 很多的80.90后的父母们,对于被班主任霸占的体育课一定印象 ...

[穴位去痛,别忽略手背!16个"关键点"] 1.头顶点:中指第一指关节桡侧赤白肉际.主头顶痛.神经头痛.经痛. 2.偏头点:无名指第一指关节尺侧赤白肉际处.主偏头痛.胸胁痛 ...

大家都知道,食盐摄入过多容易诱发高血压,主要是因为里面的钠离子. 但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了,还有许多其他食物中也含有较多的钠,它们同样是诱发高血压的元凶. 钠从哪里来? 除了食盐外,我们吃的 ...

常用中药不同计量的功效 [艾叶] 常用量能温经止血,大剂量可使肝细胞损害,出现中毒性肝炎.3~5g可开胃:8g左右温经止血.止痛:大量则引起胃肠道炎症. [白果] 定喘汤白果用量在21枚(约25g). ...

常用中药不同计量的功效 [白芍] 6~30g有养血敛阴.柔肝止痛.平抑肝阳的功效. 30~45g有利尿的作用,用于热病后期,阴液耗损,小便不利等症.白芍长于养血敛阴,虽有利尿作用而不伤阴. 用量若在3 ...

常用中药不同计量的功效 [薄荷] 小剂量疏达:大剂量发散.如在逍遥散中仅用3g,以疏达肝木:在苍耳子散中重用至15g,以发散风热.清利头目. C [苍耳子] 少量轻而上至颠顶:重用通下.走足膝.#中医 ...

常用中药不同计量的功效 [柴胡] 多用解表,少用疏肝. 2~5刻用于升举阳气,适用于清阳不升.浊阴不降或中气下陷之病证. 5~10刻用于疏肝解郁,如情志不畅.肝气郁滞所致的胸胁胀痛等症. 10~30刻 ...

国务院新闻办公室于2016年4月29日(星期五)上午10时在国务院新闻办新闻发布厅举行国务院政策例行吹风会,请教育部部长助理陈舜和水利部副部长田学斌介绍<加快中西部教育发展行动计划(2016-2 ...

（答疑）升阳运动量与可忽略计量的微运动之区别