『老人养生』“老有所学”延缓衰老 / 开普饭

015 居家老年人的排泄照料排泄是人类通过饮食和饮水,汲取所需能量及营养的同时将代谢产物以小便或大便的形式排出体外的生理过程,是人类基本生理需要之一,也是维持生命和健康的必要条件.排泄的主要途径为消 ...

肾虚,是指器官脏腑的功能不足导致了能量不足,它不是男人特有的,更不是老年人才多见. 肾虚,意味着衰老,而人的衰老从出生的那一刻就已经开始了人从出生到10岁,脑细胞已增殖到最多,不可能再分裂,而20岁以 ...

知人心理每天几分钟,考证更轻松~ 距离考试63天星期六 2017年3月18日年轻人多慵懒,因为来日方长:老年人多勤勉,因为时无多日.年轻人能干却不想干,老年人想干却干不动了.年老时觉得名利原来是 ...

无极站桩两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会.会阴.涌泉保持一条直线.要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内 ...

古时女子用青黛画眉,因此"青娥"特指少女的美貌."青娥丸"是古今补肾良方,因其 "壮筋骨.活血脉.乌鬓须.益颜色"而得名. 青娥丸由补骨脂. ...

人体衰老是自然现象,当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质,外界的环境等等都是息息相关的.而最新的医学研究证明,人体衰老与缺钙有关.而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化,对延缓衰老的进程起到很大 ...

具体说来,善待大脑,应从三方面入手. 一.保护好大脑要时时爱护关心它.诚然,不使脑受外伤.感染或中毒,这是起码的要求.对这些显性伤害,通常人们还是有所防备的.生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害,比如 ...

一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降. 在实验室环境中,研究人员对12名年龄在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,测量了他们的主要雄性激素--睾酮的水平,结果发现:仅仅减少睡眠 ...

<英国营养学杂志>上刊登的一项最新研究首次发现,每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力.同时,该研究还强烈建议,把核桃请进正餐中更营养. 北京积水潭医院营养科主任赵霞称,因为核 ...

在我国古代的文献中,常将自然寿命称之为"天年".究竟人类应该享有的自然寿命是多少呢?<素问·上古天真论>指出,"终尽其天年,度百岁乃去":<灵 ...

失眠是我们在日常生活中比较常见的一个现象,由于心情比较激动或者精神紧张,就会使我们出现失眠的情况.偶尔短期的失眠并不会对我们的健康产生很大影响,但是如果失眠的情况比较严重,或者持续的时间比较长,那我们 ...

营养不良在老年人中很常见.随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗:牙齿松动.脱落导致的咀嚼能力下降:消化液.消化酶分泌减少.食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良.那么,怎么做 ...

『老人养生』“老有所学”延缓衰老