不要看到哪个肌肉紧，就去松它 / 开普饭

疗金句阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰. --黄帝<黄帝内经> 关于武术中的骨架结构,常有人用"打拳走架"来表述还有人说打拳就是"盘架子", ...

https://m.toutiao.com/is/eYJAtNW/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

高尔夫运动虽然节奏比较慢,但运动量也绝对不低.打完球后做一些简单的放松运动,不仅能够起到放松神经的作用,对缓解运动损伤也十分有益. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇就来给大家介绍 ...

商宏志|东山古道禅意浓作为本乡本土的黄梅人,每年到五祖寺的次数不少,但每次都会有不同的感悟.相比上山的路径,我更喜欢余暇之时,悠闲地走一走东山古道.试想,春来林间踏青,夏日松下听泉,秋季古道赏红叶, ...

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宋松,湖北赤壁人,笔名三刀,语文教师,百度文库认证作者.出版有诗集<再见山雨>,荣获湖北省三等奖.另有诗集<夜空下的白昼>.长篇小说<灵嶳王>三部曲.我的格言:学而 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生怎样去练太极拳? 陈相海练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己.概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防 ...

过路黄别名:金钱草.真金草.金银花.走游草.铺地莲等,属报春花目,报春花科多年生草本植物.全草可供药用,为药典收录的正品金钱草药材 .治尿路结石,胆囊炎,胆结石,黄疸性肝炎,水肿,跌打损伤,毒蛇咬 ...

虎舌红鹰嘴桃花红花寄生刺芹无柱兰酢浆草桑螵蛸石松佩兰声明与友情提示: 1.很多情况下,不同植物的外观特征非常接近,仅凭一到数张照片不一定能精确到植物学上的"种", ...

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