站桩之源与站桩之效 / 开普饭

我的整个养生类的文章主要落脚在经络穴位.极简.微运动上,经穴+极简是泛指的,经穴+微运动则是偏重于运动的.静功的元素不多,以前在新浪.和讯写过几篇,由于新浪久未用,账号打不开了,和讯养生类的2015前 ...

我的健康我做主!

穴位养生是中医养生方法之一,通过按摩穴位可治疗身体疾病,而且对人体养生有很大的作用. "拍肘窝"就是其中一种十分有效的按摩方法. 中医认为,人体的两肘窝.两腋窝.两腹股沟.两腘窝, ...

练习站桩没错但如何站桩却有说道无论习练何种拳法,都要从最基本的桩功练起.而桩功五花八门,各有千秋.习练者不能贪欲无厌,同时习练多种桩功.桩功不仅能磨炼一个人的意志,也在考验习练者的耐力.坚持下来的 ...

站桩是基础.习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡.开通经络.调和气血.补养元气,达到培本固元的目的.通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心 ...

一."保中答疑"(5)--谈谈修练"85"的体会. 二."保中答疑"(6)--站桩的"境界" 三.站桩,帮我更好地恢复术 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩功是室外练功场所最常见的一种静式功法.因其方法简便,易学易行,并且是学习气功的基本功法,所以很受练功人的重视和喜爱. 但是初学站桩功时,学功人常有肩背沉重感出现,甚至 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札问:站桩真传一句话是什么? 醒世无量:站桩真传一句话是:时间是保障,"拉着站"是关键. "时间是保障",就是要多站.时时站 ...

站桩功仅就身体方面来看,不仅是一种保健运动,也是一种医疗方法.它通过调节大脑神经,促进体内血液循环和新陈代谢,充分调动身体自身机能等内在因素,预防或战胜疾病. 今天分享一篇由本海师兄的实修记录.本海师 ...

形意拳桩功包括浑圆桩和三体式. 浑圆桩适合体弱者,三体式对技击有利,二者互补. 姿势: 三七步站立,前三后七,前脚内侧和后脚跟在一条直线上,前脚尖稍向内,后脚与前脚成45度.前手与肩同高,手 ...

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站桩之源与站桩之效