一套小小的健身操，能把全身调 / 开普饭

中医养生 2020.12.21 土豆微信推荐大家试试下面这套健身操! 十分钟让气血传遍全身,肩颈.脖子.脊椎.心肺.肝肾的问题都有作用,让你骨骼好.精神好.身体棒! 一.手抓毛巾拉伸运动 ...

普通人学中医,还没开始学就要先准备一堆书籍和工具(艾条.刮痧板.精油.针具......) 麻烦又花钱!那有没有不用工具就能调理的中医技术呢? 实不相瞒,还真有! 这门传承357年的中医绝技--补土派 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 长期久坐不动,很多人表示身体越来越僵硬,尤其到了夏天,身体很容易水肿,其实,这是经络不通.身体代谢慢的表现. 今天瑜伽人小编给大家分享一套流瑜伽序列,配合呼吸流动 ...

常言道"树老根先枯,人老腿先衰",想要健康长寿,护好双腿至关重要.但生活中很多人却连双腿透露出来的"健康信号"都看不懂,白白错失了治疗的最佳时机. 案例 48岁 ...

常言道"树老根先枯,人老腿先衰",想要健康长寿,护好双腿至关重要.但生活中很多人却连双腿透露出来的"健康信号"都看不懂,白白错失了治疗的最佳时机. 案例 48岁 ...

今天推荐一套有氧健身操,专门瘦大腿!不用任何器械,在家就可以练习.要想不养膘,就得迈开腿,练就一双大长腿,悄悄惊艳小伙伴! 1 站立到斜板,斜板到站立从山式站立开始,双手上举抬高呼气往前往下,双手 ...

阿强:一开始拍手时候可能觉得比较疼,这个也是正常的,因为现代人干活手,手锻炼的比较少,"通则不痛,痛则不通",一开始先轻拍,循序渐进的用力拍打即可,拍几天就不疼了.对于年龄大点,常 ...

我想邀请大家用5秒钟思考一个问题:我到底为什么学中医? 我猜大多数人的第一反应是-解决身体问题,把健康主动权掌握在自己手里,而不是交给医院,为自己和家人调理身体. 但现实是,不少中医爱好者学了一堆理论 ...

脂肪肝最讨厌的动作,一套脚尖操,甩掉全身肥油和减掉肝脏脂肪

一套小小的健身操，能把全身调