【黄敏】6个睡眠不足的常见影响，对照标准，看你的睡眠达标了吗？ / 开普饭

高能预警:这是一篇睡眠小科普.3分钟带你走出孩子(甚至你自己)的睡眠误区. 有一个流传甚广的生长激素分泌时间表不知道大家看到过没? 说的是孩子需要在8点/9点/10点前入睡(不同的文章用的时间表略不同 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

睡觉是生活中很普遍的一件事,但就是这件普通的事困扰着很多人,因为现在生活中能够睡个好觉的人不多,而存在睡眠问题的人越来越多.甚至有些人每天的睡眠时间都不够6个小时. 睡眠时间不够的人,尤其是每天睡眠时 ...

majer @ 2021.06.16 , 22:28 我们的身体时钟已经进化了数百万年.身体的每个细胞都有一个蛋白质集,它们的水平可指示时间.知道现在是白天还是黑夜意味着我们的身体可以根据正确的时间调 ...

很多问题会影响人的记忆力,阿尔茨海默病早期多数病人也会出现记忆问题.让我们一起来了解一下哪些问题会影响人的记忆力,又是什么对记忆力的影响最重要. 过度劳累如果大脑"疲惫",即使没 ...

老年人通常睡眠时间较少.美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻人更多的睡眠时间. 提升记忆研究人员找来一群平均年龄为68岁的老年人接受一项简单记忆力测 ...

"要抓紧一切时间努力学习,争取提高成绩!"在读书的时候,我相信大多数人都听过类似这样的话.似乎争分夺秒是提高成绩的利器,有的时候孩子甚至可以为了提高成绩来压榨睡眠时间.但是这真的是 ...

短效麻醉剂与标准麻醉剂对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的影响:一项随机.对照.三盲试验翻译:佟睿编辑:佟睿审校:曹莹贵州医科大学高鸿教授课题组总结睡眠呼吸暂停综合征与全身麻醉后不良 ...

人的一生中,差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的.良好的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力.保护大脑,恢复精力.增强免疫力,康复机体.促进生长发育.延缓衰老,促进长寿等作用. 专家表示,睡眠不足会导致体重 ...

Leibniz Research Centre for WorkingEnvironment and Human Factors in Dortmund (IfADo) 的研究者们正在探索人类大脑中睡 ...

【黄敏】6个睡眠不足的常见影响，对照标准，看你的睡眠达标了吗？