孩子睡得太晚，会影响健康吗？睡眠不足的4大后果，父母了解下 / 开普饭

早点睡!早点睡! 我们经常能听到这样的嘱咐,可是这个早点睡,主要是诊断那些熬夜的人所说.因为我们知道熬夜对身体不好,会增加高血压.高脂血症.糖尿病.肥胖.心脑血管疾病,甚至猝死的风险. 所以大部分人知 ...

按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内分泌激素的25%-35%是在睡眠时产生的.如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节律,使身体消耗得不到补充,而且激素合成不足,会造成 ...

教育孩子是一件头痛的事,特别是青春期叛逆的孩子,家长们束手无策.每当面对无理取闹的孩子,家长们就会后悔,小时候没有及时教育孩子,导致孩子现在这样没办法管教.但是教育孩子是一生的事情,无论孩子多大了,我 ...

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷. 或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用. 但最终解决方法是睡前不要喝太多水. 或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会. 可是如果清早起床,才发现眼皮浮肿,又来不及 ...

我是用文字温暖你的夕言,点击上方蓝色按键关注我哦. 特别特别喜欢一个人是什么样?大概就是突然失去了理智,之前所有的原则底线都成了空谈,你开始幻想和他的未来,总觉得,这一次一定是遇到了生命中的例外. 那 ...

别爱得太满,因为付出得多回报的少,心总会累人总会疲惫. 别睡得太晚,因为你想念的人,未必在想念你,你熬着夜,或许他已经安然入睡. 人们常说,谁先爱上谁就输了,先动情的总是付出更多.你心心念念的一个人, ...

这两天累得直不起腰来,趁着工作量没有到达高峰,搬办公室. 新办公室很小,不到原来的一半,这下好,对我的整理.归纳能力是一次很好的提升.而且让我终于学会面对淘汰.精简. 我是一个很贪新又念旧的人,哪怕东 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

孩子睡得太晚，会影响健康吗？睡眠不足的4大后果，父母了解下