睡得太多或太少都有风险！睡得太早或太晚也有风险！看科学数据！ / 开普饭

一家四口,每个人的作息习惯都不一样. 老陈是个程序员,每天加班加点,属于晚上不能睡,早上起不来的典型人员,也是所谓的心梗高发人群. 而陈太太呢,一个杂志社的小编辑,每天早九晚五,晚上不到九点就睡下了. ...

*仅供医学专业人士阅读参考到底应该几点睡? 人一生中三分之一的时间都在睡觉,睡眠可以说是我们生命中极其重要一部分.常言道:早睡早起身体好.一般普遍为人们接受的观点是:要想身体健康,最好晚上九.十点钟 ...

关于睡眠,人们一般有这样一个共识:熬夜不好,早睡早起好. 然而,最近有一个流传较广的养生视频,博主却说"千万不能早睡",还给出了依据:国外专业杂志发表了研究结果,睡得太早或者太晚, ...

朱燕中上医健康 3天前 1 出汗多,会神疲乏力夏季出汗多了以后,总是懒洋洋,神疲乏力.做什么都不带劲儿,莫名还烦躁. 进入夏季之后,由于气温升高,不少朋友在比较热的时候都变得比较容易出汗. 其实, ...

2021-04-08 16:36 泰森作为拳击界的知名人物,一直是无数拳击爱好者的偶像.作为世界级冠军,泰森实力无与伦比.但是泰森的前妻明确表示,和泰森住在一起不开心,甚至每晚都睡不好. 熟悉泰森的粉 ...

对于经常开车的人来说,最烦躁的时候,莫过于堵车了吧!原本一段几分钟的路程,可以硬生生堵了几小时后都过不去,实在是很心累呀!尤其是在高速上面,上去了就下不来,还没有回头路,那只能是干等呀! 就有这么一位 ...

原创小舒夏天的陈小舒昨天收录于话题 #生产和产后合辑 14个先来看一个问题,下面五位女士谁老得最慢? a. 不生娃的安女士 b. 生了一个娃的白女士 c. 生了俩娃的陈女士 d. ...

冬季进补当然是吃肉最实在,多吃肉不仅给身体补足了蛋白质,还有丰富的钙铁锌等多种营养元素.常吃的肉类分为禽类和畜类,冬天身体需要更多的能量,所以小编家首先畜类肉食. ...

李双林/原创案例:李老师,您好!关注您一年以来,从您的教导中获取了不少智慧,随喜您接引众生学习佛法. 本人男,国历1995年10月15日晚上八点出生(阴历闰八月二十一日). 我是18年6月毕业于广州 ...

权威健康资讯,因专业而信赖! "想要瘦,一定要少吃主食!" "主食吃太多,是变胖.导致糖尿病的元凶!" 在我们的传统饮食中,很大一部分是由米.面这些主食组成的. ...

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睡得太多或太少都有风险！睡得太早或太晚也有风险！看科学数据！