震惊！“过早睡”竟会增加29%心血管风险 / 开普饭

近期,JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry不约而同发文,通过多达几十万人的大样本研究,探讨晚睡与精神健康尤其是抑郁障碍之间的关系. Molecul ...

早点睡!早点睡! 我们经常能听到这样的嘱咐,可是这个早点睡,主要是诊断那些熬夜的人所说.因为我们知道熬夜对身体不好,会增加高血压.高脂血症.糖尿病.肥胖.心脑血管疾病,甚至猝死的风险. 所以大部分人知 ...

作者:丽娜来源:医学界心血管频道众多研究已经证实, 长链ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸有益于心血管健康,而鱼是其主要来源.膳食指南更是推荐1周吃2次鱼来预防心血管疾病 (CVD). 在 ...

对于熬夜爆肝的加班族而言,绿茶和咖啡都是必不可少的提神醒脑饮品.在办公室里,"tea or coffee"的选择,经常在无意间就能区分出"国学派"或" ...

关于睡眠,人们一般有这样一个共识:熬夜不好,早睡早起好. 然而,最近有一个流传较广的养生视频,博主却说"千万不能早睡",还给出了依据:国外专业杂志发表了研究结果,睡得太早或者太晚, ...

原创赵星美医学界心血管频道 4天前 *仅供医学专业人士阅读参考到底应该几点睡? 人一生中三分之一的时间都在睡觉,睡眠可以说是我们生命中极其重要一部分.常言道:早睡早起身体好.一般普遍为人们接受的 ...

近年来,糖的危害性被大家熟知,抗糖化成为了人们追寻健康生活的热潮. 然而当你认为糖是最厉害的健康杀手时,谁也没有想到,被大家标注为健康的大豆油,却被冠上"星球最差的食物". 油吃少 ...

人的一生中,大概有三分之一的时间是在睡眠中度过.这样一想,凡事看得开,每晚做美梦,这辈子也是赚到了呢. 同其他生活方式一样,睡眠行为(比如睡眠持续时间)对健康也有重要影响.睡眠不足,会影响人体的能量代 ...

我国每100个成人就有27.5个高血压的朋友! 高血压长期不控制,就会增加心脑肾以及大血管疾病的风险! 高血压的人把自己的血压控制在正常水平,这是第一要求,也就是对于绝大多数高血压人,第一目标是血压低 ...

时间:2021年04月02日 15:37:58 中财网原创赵星美医学界心血管频道 *仅供医学专业人士阅读参考管住嘴,管住嘴! 鸡蛋和红肉到底对心血管疾病患者有没有损害.吃他们要承担多少风险,这 ...

充足的高质量夜间睡眠,对心血管健康有益.而当夜间睡眠不足或睡眠质量差时,人很容易在白天瞌睡打盹,尤其是对于入睡困难.夜间醒来次数多的老年人. 一.白天小睡与心血管健康先来看下小睡(午睡及白天其他时间 ...

本文专家:王思露,国家高级食品检验师,中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员本文审稿:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任.教授牛奶是人们生活中最常见的饮品不仅价格适中而且营养 ...

牛奶是人们生活中最常见的饮品,不仅价格适中,而且营养丰富,为众多人所喜爱.从小就听长辈们说要多喝牛奶,对身体好.然而,就是这被人人夸赞的牛奶,最近却被推上了风口浪尖,有文章称"喝牛奶会增加死 ...

震惊！“过早睡”竟会增加29%心血管风险