你为什么抑郁？睡得太太太晚了！ / 开普饭

都说早起是成功的秘诀,强迫自己早睡早起真的对吗? 为什么你不应该试着强迫自己早起 Why you shouldn't try to be a morning person 原文作者:Amanda Ru ...

文章来源于蝌蚪五线谱 ,作者一碗筷子 "早睡是不能早睡的,永远都不可能早睡的."(来自晚睡星人内心OS) 熬夜后当然是越来越清醒!睡不着怎么办?当代年轻人还有褪黑素啊,睡前半小时吃 ...

*仅供医学专业人士阅读参考到底应该几点睡? 人一生中三分之一的时间都在睡觉,睡眠可以说是我们生命中极其重要一部分.常言道:早睡早起身体好.一般普遍为人们接受的观点是:要想身体健康,最好晚上九.十点钟 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

今天是世界睡眠日,根据世卫组织的调查,全球有27%的人有睡眠问题. 2021年3月18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠 ...

拥有高质量的睡眠,是每个人都想要的,毕竟白天无精打采.困顿乏力更难受.有很多朋友深受失眠的困扰,那么几点睡觉对身体最好?睡多久比较好,用什么方法睡得香呢? 长期睡眠质量不好,会导致什么后果? 1 降低 ...

2021-09-03 19:43 BIE别的© 本文来自微信公众号:BIE别的(ID:biede_),原标题<我与失眠的抗争史>,作者:阿毛,编辑:Rice 失眠是都市人的半永久课题.国内 ...

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷. 或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用. 但最终解决方法是睡前不要喝太多水. 或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会. 可是如果清早起床,才发现眼皮浮肿,又来不及 ...

我是用文字温暖你的夕言,点击上方蓝色按键关注我哦. 特别特别喜欢一个人是什么样?大概就是突然失去了理智,之前所有的原则底线都成了空谈,你开始幻想和他的未来,总觉得,这一次一定是遇到了生命中的例外. 那 ...

按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内分泌激素的25%-35%是在睡眠时产生的.如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节律,使身体消耗得不到补充,而且激素合成不足,会造成 ...

别爱得太满,因为付出得多回报的少,心总会累人总会疲惫. 别睡得太晚,因为你想念的人,未必在想念你,你熬着夜,或许他已经安然入睡. 人们常说,谁先爱上谁就输了,先动情的总是付出更多.你心心念念的一个人, ...

这两天累得直不起腰来,趁着工作量没有到达高峰,搬办公室. 新办公室很小,不到原来的一半,这下好,对我的整理.归纳能力是一次很好的提升.而且让我终于学会面对淘汰.精简. 我是一个很贪新又念旧的人,哪怕东 ...

悄悄告诉你 ♥ 你好,老朋友 Best whshes for you 别爱得太满,别睡得太晚有多少人在互道了"晚安"之后,打开了另一个聊天窗口开始换一个人继续聊. 有多少人和你说 ...

提起无锡,脑海里抹不去的永远是太湖鼋头渚. 记忆中的太湖鼋头渚是个很美的地方,一年四季都很有看头.哪怕是此时的冬日,听渔舟夜唱看红嘴鸥群飞也浪漫至极.如果你选择这个季节来太湖,会发现这里有你不容错过的 ...

最近腿妹在坐地铁的时候突然收获了一份意外惊喜几乎被"奶奶奶奶奶"承包都广播给辛苦了一天的加班党们送来了暖心的晚安播报不知不觉又到了年末在特殊的2020年快要结束之际这 ...

你为什么抑郁？睡得太太太晚了！