白天瞌睡1小时，竟会增加30%的死亡风险和2倍的心脏事件风险？ / 开普饭

▼本文作者▼ 健康生物钟,是指我们身体的一些生理指标表现出一定的昼夜变化规律. 比如说, 正常人的血压,一般情况下白天会比夜间高,清晨起床后会有一个血压升高的过程,上午9点会有一个高峰:体温在凌晨4点 ...

睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

本文作者:彭信怡审稿专家:田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师本文首发:哈特瑞姆心脏科普(CY-heartrhythm) 通过这些最新研究,了解下那些可能伤身和比较推荐的睡眠模式吧 ...

随着现代医科学发达,生活水平的提高,文明程度不断提升,现代人的保健意识加强,中国人平均寿命在不断增长之中. 据国家卫生健康委发布<2019年我国卫生健康事业发展统计公报>显示,居民人均预期 ...

近年来,超重和肥胖."三高"患病率显著上升,对心脏健康造成严重威胁.就像每个人都有自己喜欢和厌恶的东西,心脏也一样.心脏喜欢它的主人有健康的生活方式,因为这样才能使它更健康.更有活 ...

人的一生中,大概有三分之一的时间是在睡眠中度过.这样一想,凡事看得开,每晚做美梦,这辈子也是赚到了呢. 同其他生活方式一样,睡眠行为(比如睡眠持续时间)对健康也有重要影响.睡眠不足,会影响人体的能量代 ...

大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

自从 Apple Watch 允许第三方表带定制,就有不少配件商开始跟进.有细心的第三方配件商发现了苹果隐藏在 Apple Watch 表壳上的六个针端口,并借机设计了一种充电表带. 现在,这家名为 ...

4月16日上午,济南城市静态交通管理运营有限公司揭牌暨舜耕智能停车场开放启动仪式在济南舜耕山庄举行.济南静态交通舜耕山庄智能停车场正式启用. 据介绍,该智能停车场位于舜耕国际会展中心西邻,有地上地下7 ...

来源:世界华人周刊(ID:wcweekly) 作者:周刊作者团 10年前,为了解救智障奴工,以身犯险,竟然将自己500块钱"卖"进黑窑厂,在那里,他遭受辱骂和殴打,丧失尊严与自由. ...

能让你增加寿命的蔬菜.水果.零食......只保存三天,抓紧收藏! ☞ 第一补:山药 ☜ 山药不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效.山药含有淀粉酶.多 ...

H型高血压,其实在<中国高血压指南>中并没有这种提法,简单的理解,就是高血压的人,到医院化验一项血---同型半胱氨酸,如果这个血的指标是高的,那么这种高血压就叫H型高血压. H是什么意思呢 ...

白天瞌睡1小时，竟会增加30%的死亡风险和2倍的心脏事件风险？