这个超级简单的动作,竟然被医院专家强推荐!
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令人龙精虎猛的的超级简单动作
原文地址:令人龙精虎猛的的超级简单动作作者:真源居 每天先身体后仰,然后前俯,再立正双手捶打两肾俞,(身体后仰21次,前俯21次,然后双手捶打腰部63次.),然后下蹲抱膝10个数.这个动作反复做,动作 ...
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4个简单瑜伽动作每天躺着练,全面瘦腰超级有效!
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常练这2个动作,初学者get瑜伽劈叉,真的超级简单!
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