什么是气血？

什么是气血？

俗话说“补足气血，健康大吉”。中医认为，衡量一个人是否健康的标准之一就是看气血是否充足。那什么是气血呢?

什么是气?

中医认为，气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量活力，激发和推动机体器官的功能活动。

中医所讲的气，第一个重要功能就是推动人体的各项生理活动。

比如说，呼吸系统老爱出故障，经常咳嗽，这就是肺气虚了;老师消化不好，肠胃爱出问题，就是脾气虚;动不动就心慌气短，是心气虚。

气的第二个作用，就是温煦作用。化生热能，让身体保持一定温度。让身体保持一定的温度。恒温是脏腑器官正常工作的前提，温度低了，生命力就弱，温度太高，人就烧坏了。

大家知道，天一冷，毛孔就收缩，天一热，毛孔就张开，我们自己能够适时闭合、开放毛孔，皮肤就像身体的天然温度调节器，使人体能处于一种恒温的状态。气不足的人这种功能就弱，所以冬天怕冷，夏天又怕热。

气的第三个作用就是 适应外界变化，防御外邪侵入。如果气虚，抵抗力差，容易生病，尤其易反复感冒。

气的第四个作用是：参与新陈代谢。人吃进的食物，通过脾胃运化成气血，把有用的营养物质运输到头部，然后再散布全身;同时，把身体里的废物，排出体外。

如果新陈代谢失常，就容易肥胖，容易便秘。

气的最后一个自作用是固摄作用。我们正常的人，都能控制不让口水流出嘴巴，不使出汗过多，控制大小便不会随时排出，这既是气的固摄作用。

大家经常看到，大多数的婴幼儿会流口水，说明他的脾气较虚，气不能固摄口水;有的人老爱出汗，这就是属于心气虚的表现，气不能固摄汗液;小便过多，这就是肾气亏虚，是由膀胱不能固摄水液。

什么是血?

血，是红色的液态物质，故又称血液。是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，具有很高的营养和滋润作用。血液必须在脉管中循行，才能发挥其正常的生理效应。

血的功能有两个方面

血的功能有两个方面

其一，血是脏腑活动营养剂。

血行于脉内，它能够沿脉管循行于全身，为全身各脏腑组织的活动提供营养。我们全身的各个部位，包括内脏、五官、九窍、四肢、百骸，无一不是在血的濡养作用下而发挥功能的。

血的濡养作用正常，则面色红润，肌肉丰满壮实，肌肤和毛发光滑;而血的濡养作用减弱时，则面色无华或萎黄，肌肤干燥，肢体或肢断麻木，甚至连运动都变得不灵活。

其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。中医经过大量的观察和研究，发现无论是血液量的不足，还是运行失常都会引起一些神志方面的变化。

心血虚、肝血虚，就常有惊悸、失眠、多梦等神志不安的表现，失血厉害的话还可能出现烦躁、恍惚、癫狂、昏迷等神志失常症状。

气和血的关系

《皇帝内经》记载：“气为血之帅，血为气之母”。

气行血才能行，假如气不通了，血肯定不畅。

血为气生长的土壤，由于气的活力很强，易于逸脱，所以必须依附于血和津液而存在于体内。比如，一般大出血的患者，往往都会伴有不同程度的气血。

所以，无气则无血，无血则无气，只有气血都充足了，才能远离疾病，获得健康。

气血要补，也要调

很多人都有这样的经历，明明是脾虚，却为什么越补越虚呢?其实，是方法没找对。

就拿脾虚来说，有的人脾气不足的表现是能吃下饭，消化功能也比较正常，这时候，你就可以直接补气，吃点人参、当归、红花之类的补气食物。

可是，有些脾虚的人，根本就连饭都吃不下，肚子发胀，身子发肿，舌苔厚腻，这就是典型的湿邪困脾，这种情况就是 脾胃的功能不强，不能运化食物，这时候要是像前面那样进补的话，肚子反而会更胀，不但没有起到补的作用，反而还加重了肠胃负担。这时候，可以用茯苓、薏仁、陈皮、山楂等食物来健脾调气，脾胃功能好了，人就想吃饭了。

所以，气血出现失合的时候，不要一股脑上来就进补，而是先要了解自己的身体状况，看看是直接补气，还是通过健脾来间接补气。