镜子练习第3天：监控自我对话 / 开普饭

今日是镜子练习共修的第3天. 比尔·韦恩写的<自我对话的力量>,主要讲的就是"自我沟通",即大声地自我对话. 生活中我们可以经常通过自我对话,来向内找寻答案. 问问自己 ...

这个节选自美国著名心理咨询师大卫·D·伯恩斯的<伯恩斯情绪疗法>一书."三栏法"可以在你有些乱糟糟时重新构造你的思考方法.目的是要用更客观.更理性的思维来代替你 ...

今日(4月19日),新声代青年歌手单依纯冷温成长单曲<分身>正式上线,单依纯自带疏离感的个性和声音,构造出一个值得探寻的内心世界,于冷温间对话自我. "冷温质感"诠释成 ...

一提到攀岩,第一时间想到的就是白河.白河作为北京第一的攀岩地点,由来已久. 今年是我们第6年在白河组织攀岩活动. 攀岩挑战关键词:意志力丨勇气白河峡谷是北京户外攀岩爱好者的圣地,处处耸立的坚硬石壁 ...

[我的困惑] 每个研究员或多或少都有这样的困惑,有些从未有过这样的思考可能也是因为国人传统思维体系和思考方式的框束和惯性. 究竟一个新入行的研究员应该从微观入手还是从宏观入手? 从产业背景和链条研究出 ...

高铁里的温度是恒定的24度,进城的速度是164km/h,脱掉外套温度刚好,不至于显得臃肿. 行程不到两个小时,我有点想念被我遗落在车站的半瓶脉动了. 赶在春运的时间出差,满是带着行李的人,而我出来只揣 ...

今天参加了一个插花活动,原来根本不觉得自己要学这个,平时本就爱花花草草,不光买还喜欢摆弄,自认为是天生自带的技能.可一场活动下来,完全打破了原有的认知:不单要搭框架,还要有层次,不单要色彩搭配,还要疏 ...

"平日里我的拍摄方式只有自拍,所以独处对于我来说是最为熟悉的体验,它也许会让人联想到孤独,但我觉得孤独是可以用来享受的,享受孤独也是在发现美." 整理好头发,画个美美的妆,再打开某 ...

Hi,我是好动分子米勒一个不运动就不能好好配音的主持人点击收听<好动分子>--摩登DJ/ 好动分子米勒对话扁带人生罗梦禅罗梦禅 2.5公分的扁带人生实践者中国扁带运动推广者 ...

人,天生就是孤独的. 在漫步中,感情变得温暖, 自然变得简单, 自我变得自由, 灵魂变得纯粹. 点击音频,倾听全文主播 / 伊瑾 " 歌德说: "伏尔泰结束了一个旧时代,而卢梭 ...

镜子练习第3天：监控自我对话